关于宝宝营养补充，宝宝营养补充误区有哪些
发布时间 ：2022-10-18
来源 ：莱思纽卡
漂亮的妈妈用正确的方法，给宝宝补充营养吗？我们盘点了众多漂亮妈妈最容易犯的错误，帮助你培养健康快乐的宝宝。
误解1:牛奶+鸡蛋=最营养早餐
事实上，如果早餐没有馒头、面条、粥等谷物，很容易影响儿童的身高发育。此外，牛奶可以用作儿童的饮料。父母可以在孩子喝完牛奶后，喝少量的水来清洁他们的嘴。
此外，早餐中适量的蔬菜，对儿童青春期的生长发育有很大的好处。如今，乳制品、鸡蛋、豆浆、粥、面包、油炸食品，在许多家庭的早餐桌上最为常见。这种食物富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性。蔬菜不仅富含胡萝卜素和各种水溶性维生素，还富含钙、钾和镁，这些都是碱性的。早餐吃一些蔬菜，可以平衡饮食中的酸碱。
因此，合理的早餐，应该包括谷物、蔬菜、水果、肉和牛奶。不要用牛奶饮料代替牛奶，尽量搭配意大利面、蔬菜、牛奶、花生、豆类和少量动物食品。早餐的图案要经常改变，比如瘦、肉和蔬菜，厚度。
误区二:宝宝多吃钙片
由于儿童胃肠功能相对较弱，钙补充剂-碳酸钙、活性钙等碱性较强，会刺激儿童胃，引起一系列不良反应。此外，过量使用钙，也会抑制人体对锌的吸收，导致缺锌。因此，儿童钙补充剂应主要是食品补充剂，均衡饮食钙补充剂不仅可行，而且更有效、更成本、更安全、更长。
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