孕妇怀孕初期恶心不想吃东西，可以一直吃水果吗？
发布时间 ：2022-10-12
来源 ：莱思纽卡
孕妇怀孕初期恶心不想吃东西，可以一直吃水果吗？孕早期因孕吐，母亲恶心呕吐，食欲不振。有些水果不含油分，特别甜，自然受到妈妈们的青睐。因此，有些孕妇以水果为主食，不吃，只吃水果。孕妇这样做，容易营养不良，影响胎儿的发育。
早孕症状何时结束？
怀孕的母亲遭受早孕反应，并被折磨得吃得好，睡得好。他们真的想知道孕吐什么时候结束？一般来说，早孕症状从怀孕42天开始，到大约90天结束。
除了一些体质不够好的人，孕吐会持续到孕中期，甚至到出生，但对大多数人来说，会在90天后结束。
很多孕妇担心，早孕反应中如果少吃，会不会影响胎儿的发育呢？答案是否定的。
因为在孕早期，胎儿需要的营养比较少，而且孕早期反应持续的时间很短，不会影响胎儿的发育，但是并不代表孕妇在这个时期就应该少吃，但需要适当消耗一些必要的。维持身体正常机能的食物。
孕早期反应，孕妇可以只吃水果吗？
孕早期反应通常可以吃一些酸性水果来开胃，如猕猴桃、樱桃番茄、青苹果等。但是不能把水果当饭吃，因为过多的糖分容易引起妊娠糖尿病，对胎儿不利。
孕妇只吃水果，不能满足孕妇和胎儿的生长发育需要。
孕妇如何缓解孕早期孕吐症状？
1.清淡饮食
如果孕妇的早孕反应比较温和，可以均衡饮食，多吃一些米饭、水煮肉和青菜。如果孕早期反应大，可以喝点粥。
2.开胃小米粥
小米粥也很好，养胃，可以和米饭一起煮，也可以放一些胡萝卜土豆。
孕妇如果平时不能吃肉，适当吃蔬菜就好，不要吃太多。
3.缓解孕吐的全麦面包等零食
当孕妇孕吐严重时，还可以吃全麦面包和苏打饼干来缓解孕吐。
4.早孕反应要好好休息
许多孕妇由于早孕反应而影响了她们的食欲。在这种情况下，她们必须要有足够的睡眠，否则孕妇的身体将无法承受。
如果晚上失眠，孕妇可以在第二天中午进行适当的睡眠，充足的睡眠可以缓解孕吐。
如果晚上睡不着，孕妇可以喝一杯母乳粉，或者热牛奶，可以补充营养，帮助睡眠。
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