宝宝补充维生素，不是越多越好，宝宝补维生素吃什么
发布时间 ：2022-10-14
来源 ：莱思纽卡
有些父母很容易误解，因为他们想补充维生素，应该全面补充维生素。医生说，维生素补充剂并非越多越好。医生建议，挑食严重的宝宝，可以选择补充全面的维生素；如果缺乏某些维生素，更适合有针对性的补充；如果只是缺乏某种维生素，就没有必要补充全面的维生素制剂，因为维生素补充多了，会导致中毒。
医生最好判断多少维生素
给宝宝补充维生素，必须注意剂量，特别是缺乏什么维生素，最好由医生判断如何补充。如果宝宝缺乏维生素，最好去医院检查一段时间，看看症状的程度，或看医生的剂量，根据情况，看看症状是否改善，看看是否有其他症状，综合判断是否需要继续补充。
宝宝应该多吃这些食物
富含的食物：动物肝、蛋、乳制品、胡萝卜、瓜类、黄绿色蔬菜等。
富含维生素D的食物：如牛奶、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、小鱼干、蛋黄、蘑菇等。
富含维生素E的食物：植物油(尤其是豆油)、鸡蛋、谷物、胡萝卜、新鲜生菜等。
牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、奶酪、海藻、菠菜、卷心菜、生菜、花椰菜、豌豆、香菜、豆油、螺旋藻、莲藕。
食物富含B族维生素：谷物、豆类、酵母、干果、动物内脏。
富含维生素C的食物：柠檬、柑橘、花椰菜、西红柿、菠菜、草莓、绿叶蔬菜等。
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