宝宝怎么补充维生素？这份攻略请收好~
发布时间 ：2022-10-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝怎么补充维生素？这份攻略请收好~
不同的维生素，对婴儿的身体发育有不同的影响，其中维生素D最容易缺乏，注意，维生素B也要及时补充。给宝宝补充维生素时，可以遵循以下三步：
第一步，了解需求非常重要
婴儿缺乏不同的维生素，有不同的症状。最好先了解，再补充。例如，如果婴儿缺乏，他们会有皮肤干燥、头发稀疏、眼睛干燥；维生素B缺乏会导致食欲不振、消化不良、减肥、生长缓慢等症状；维生素D缺乏，会导致枕头秃顶、出汗、囟门闭合等症状。
第二步，缺什么补什么效果快
妈妈通常应该让宝宝多吃蔬菜和水果。最好根据婴儿缺乏维生素，为婴儿烹饪各种食物，如缺乏维生素，如维生素A，婴儿适合吃胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西兰花、橙子。
缺乏维生素B，让宝宝多吃坚果、动物肝等食物。
缺乏维生素D，让宝宝多吃高脂海鱼，坚持日光浴。
第三步，定时定量棒
大剂量维生素补充剂，维生素补充剂间隔时间长，这种做法是错误的，建议婴儿补充维生素。在让婴儿服用维生素营养之前，最好咨询医生，以免错误地影响他们的健康。
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