怀孕期间不能吃的食物？孕妇不能吃的食物有哪些？
发布时间 ：2022-10-11
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间不能吃的食物？由于流产的孕妈妈活动量减少，要注意不要摄入过多热量，导致体重在短时间内突然增加过多。超重的孕妇很容易引起妊娠毒血症，所以要避免摄入高热量、低营养的食物。另外，适当限制盐分的摄入，尤其是水肿严重，体重增加很多时，更要注意盐分的摄入。避免食用无热量的食物（只有热量，没有营养），例如：薯片、蜜饯、各种加糖汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免高盐食物（避免水肿），例如：高盐奶酪、盐渍或烟熏食物（香肠、培根、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品）。
1.少吃辛辣食物：
辣椒、花椒、花椒等调味品刺激性较大，吃多了会导致正常人便秘。因此，建议您尽可能避免这些食物。
2.避免饮酒：
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3.避免吃太多糖：
经常食用高糖食物，往往会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4.避免味精：
味精的成分是谷氨酸钠，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5.忌吃人参和桂圆：
中医认为，大多数孕妇阴血不足，吃人参会导致阴耗过多，加重早孕反应、水肿、高血压等。因此，建议食用前慎重考虑。
6.避免腌制食物：
这种食物虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐、苯芘等，对身体不利。
7、过敏体质者慎食致敏食物：
食用有潜在致敏性的食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上致敏性食物很可能导致流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。
8.避免食用各种受污染的食物：
食品从原料的生产到食用前的整个过程中都会经过许多必要的环节，并可能受到不同程度的污染，对人体造成伤害。因此，应尽量选用新鲜、天然的食品，避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应彻底清洗干净，水果食用前应去皮，以免农药污染。
9.避免罐头食品：
罐头食品中所含的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。
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