怀孕期间不要吃以下4种食物

发布时间：2022-10-09

来源：莱思纽卡

怀孕期间不要吃以下4样东西，可能会危害胎儿的健康，要引起重视。怀孕初期的严重妊娠反应也会影响准妈妈的食欲，营养自然跟不上。有健脾暖胃止吐作用的陈皮，还有健脾胃、补中益气的山药，都可以很好的缓解妊娠反应，但这4个各种食物，孕期不要吃，可能会危害胎儿的健康，要注意了。

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含钙多的东西：吃含钙的食物对孕妇自然有好处，但不宜过量食用。孕妇晚上睡觉时不应该吃这些富含钙的食物。毕竟人体无法直接吸收这些钙质，需要时间。孕妈吃这些东西，很容易消化不良，给孕妈造成肠胃问题。严重的会引起孕妈胆结石，还会危害胎儿的健康，所以要引起重视。

冰淇淋：冰淇淋，冰凉是消暑的好选择。但家人认为太凉对孕妇不利，为防生病，禁止食用。然而，在怀孕期间，很多孕妇的情绪起伏不定，有时会小脾气，上火。这个时候，我真的很渴望冷静下来。感觉很棒。但是为了宝宝的健康着想，再贪心也得忍。

辛辣食物：在日常生活中，可能有很多人不喜欢辛辣食物。辣椒可以增加人的食欲，味道鲜美，但辣椒是一种兴奋剂，能刺激人的大脑神经和味蕾。，这会使人感到愤怒或辛辣。对孕妇来说，辣椒吃多了容易上火，也会让孕妇体内的胎毒难以排出。为了宝宝着想，还是少吃点比较好。

胀气食物：一般女性怀孕后消化吸收能力会减弱。如果给孕妇吃一些容易胀气的食物，会引起孕妇肠胃不适，还会影响到孕妇的其他身体部位，最终可能会影响到宝宝的正常发育，所以孕妈妈最好少吃这种食物。

编者提示：在怀孕初期，孕妇每日最低营养需求一般包括4两主食和40多克蛋白质（相当于1两瘦肉和2个鸡蛋）。在此基础上，牛奶、鸡蛋、家禽和鱼类等优质蛋白质，避免油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

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