如何改善宝宝缺钙问题？

发布时间：2022-09-16

来源：莱思纽卡

在宝宝健康成长发育的过程中，补钙是一件极其重要的事情，因为足够的钙质可以满足他们身体发育的需要，而钙质不足可能会减缓他们的生长发育，从而影响宝宝的健康。还是很大的。

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钙是人体的重要组成部分，占人体重量的1.5%-2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿中。婴幼儿钙含量较低，也占体重的0.8%。此外，钙在维持神经兴奋性、血液凝固、肌肉收缩和放松、腺体分泌以及各种酶的活化等方面也起着重要作用。因此，钙对儿童的生长发育非常重要。

什么是婴儿最好的钙补充剂？如何改善宝宝缺钙问题？让我们一起了解更多吧！

1.奶钙产品

所谓的奶钙产品，都是从纯天然的牛奶中提取的。它们是液体和油性的。它们易于吸收，不伤胃。它们非常适合婴幼儿。吃牛奶钙制品。

2.骨汤

骨头汤的营养非常丰富，尤其是对中老年人来说，经常喝骨头汤可以帮助缓解骨头老化的过程。对婴幼儿来说，适量饮用骨头汤还可以起到补钙的作用，非常有利于骨骼的生长。但需要注意的是，新生儿不适合喝骨汤，因为新生儿的胃肠道还比较薄弱，不能很好地吸收和消化骨汤中的营养。一般建议8到9个月以上。你的宝宝可以适量喝骨头汤。

3.新鲜水果和蔬菜

对于已经可以添加辅食的宝宝，家长可以选择一些富含钙质的蔬果给宝宝吃，比如菠菜、空心菜、苹果等蔬果，补钙的效果也很好。

辅食的添加是宝宝成长过程中非常重要的一个环节，但是需要注意的是辅食的添加一定要缓慢、少量，以免过程中出现过敏现象，这样会给宝宝一个对宝宝的健康造成致命的打击。

4.补钙

对于严重缺钙的宝宝来说，即使单纯依靠膳食补充剂也无法满足他们对钙的需求。建议在医生指导下服用钙补充剂。吸收效果也很显着，但一定要注意用量问题，避免不良风险。

毫无疑问，婴幼儿补钙非常重要。从宝宝出生的前半程开始，就要注意给宝宝补钙。一般来说，建议优先考虑膳食补充剂。如果膳食补充剂不能满足宝宝对钙的需求，建议在医生指导下服用一些补钙产品，比如补钙、鱼肝油等，效果很好，但一定要注意合理使用.

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