如何正确给宝宝补钙？儿童缺钙的原因是什么？
发布时间 ：2022-11-28
来源 ：莱思纽卡
宝宝长期处于激烈的时期，如何正确给孩子补钙？父母做好这一点很重要！今天，我想和大家谈谈春天给宝宝补钙的话题。
首先，我们要正确对待钙
钙是人体中成分最多的矿物质，其中99%存在于骨骼和牙齿中。钙在肌肉骨骼发育、细胞生长和大脑发育中起着重要作用。
婴儿正处于生长发育期，骨骼、牙齿和全身器官的全面生长发育必须充满钙。
婴幼儿和青少年应储存丰富的钙，骨钙积累的关键产生在此期间。因此，在此期间应给予婴儿充足的钙，使骨钙的积累和骨密度达到峰值。
那么，宝宝每天需要多少钙呢？
婴儿在婴儿期生长迅速，骨骼发育需要大量的钙。根据国家营养学会出版的《中国居民饮食营养参考摄入量》一书，每个年龄段的儿童每天需要不同的钙摄入量。实际情况如下：
儿童缺钙的原因是什么？
父母经常说我的孩子吃得很多，但在做体检时，还是说缺钙。孩子缺钙的原因是什么？
医生说，婴儿缺钙的一个重要原因是婴儿的饮食很简单，例如，有些婴儿只喜欢吃一种食物，父母长期给孩子吃这种食物。钙或有利于钙吸收的营养摄入量较少。
二是婴儿户外活动少，缺乏阳光。如今，许多家庭的孩子都是由老人照顾的。老人担心孩子在外面感冒或容易受伤。一般来说，他们中的许多人带孩子去户外锻炼。如果孩子长期缺乏阳光，他们很容易缺钙。
如何正确给宝宝补钙？
我们知道婴儿缺钙的重要原因，现在我们将掌握如何正确地给婴儿补钙。父母可以通过以下方式给孩子补钙。
1.食材补钙
补钙的方法有很多，对于宝宝来说，最安全、最方便的应该是饮食疗法，就是利用日常饮食，给宝宝富含钙的食物。
根据营养数据，牛奶和乳制品、豆腐、豆浆等豆制品、虾皮、海带、海鲜、海鱼等海鲜，以及蛋黄、排骨、藕粉、芝麻、根茎等，都含有大量的钙。父母建议在给宝宝做饭时多组合这种食物。
2.补钙补维生素D
当我带宝宝去做体检时，儿童保险医生提醒我，维生素D可以促进钙的吸收，为了让宝宝真正充分发挥钙的作用，我们必须给宝宝补充维生素D。
同时，晒太阳是填充维生素D的好方法。父母应该尽量每天带宝宝出去晒太阳，让宝宝出去散步、跑步、跳跃。这可以填补足够的维生素D，更好地促进钙的吸收。
温馨提醒：春节是最适合身高发展的，春天回到地球，为了确保孩子有足够的睡眠，孩子可以多锻炼，合理填充钙，营养紧跟，孩子会长大。
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婴儿户外活动少，缺乏阳光。如今，许多家庭的孩子都是由老人照顾的。老人担心孩子在外面感冒或容易受伤。一般来说，他们中的许多人带孩子去户外锻炼。如果孩子长期缺乏阳光，他们很容易缺钙。
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如何给宝宝科学补钙
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