1岁半宝宝辅食是吃粥好还是吃米饭好？
发布时间 ：2022-09-09
来源 ：莱思纽卡
“一岁半的宝宝应该怎么吃，吃粥好还是米饭好？”
对于刚要给宝宝添加辅食的家长，会比较担心，不知道怎么添加；但是1岁以后，很多家长还是很担心，不知道怎么给宝宝吃有营养的辅食。
1岁半宝宝辅食吃粥好还是米饭好？
我们先来回答这个问题，一岁半的宝宝吃粥还是米饭。
首先，一岁以后，基本的普通食物已经给宝宝添加了，宝宝的咀嚼能力比一岁前强很多，基本的日常食物都可以吃，不管是粥还是米饭，可以给宝宝吃。吃。
但如果你问：粥和米饭哪个更好？
都是主食，营养成分基本相同。没有好坏之分。
可以轮流吃饭，不容易累；
还可以选择早晚喝粥，中午吃米饭；
当宝宝积食、消化不好、生病时，可以适当喝粥，让宝宝更容易消化。
所以还是根据实际情况来决定就好了，这个问题不用太担心。
其次，营养补充剂更注重品种和营养平衡。
很多家长都在纠结到底该吃粥还是米饭，这可能是从营养的角度来考虑的。
前面说了，粥也是用大米做的，所以粥和大米的营养成分基本相同，都可以作为碳水化合物为宝宝补充能量。
但是，如果要给宝宝喂营养丰富的食物，不一定要多吃某一种食物才有营养，而要多吃多种食物来补充不同的营养。
6到18个月添加辅食的过程分为四个阶段：
约6个月：吞咽期；
7-8个月：蠕动咀嚼期；
9-11个月：咀嚼期；
1-1岁半：咀嚼期。
最后咀嚼期是宝宝从婴儿饮食过渡到幼儿饮食的阶段。
宝宝的食欲波动很大，有时吃得比以前少，但辅食的质地比以前厚，对能量密度的要求也比以前高。
在这个阶段，除了逐渐养成宝宝一日三餐的饮食习惯外，还要鼓励宝宝用手吃饭，不仅能理解和感知食物，还能增加宝宝对食物的兴趣。吃。
关于每天辅食的分配，可以参考《婴幼儿膳食指南》中给出的建议：
谷物：100-150克/天；
蔬菜：200-250克/天；
水果：100-150克/天；
肉类动物食品：50克/天；
乳制品：每天至少500毫升。
即每天要吃主食、蔬菜水果、肉类、奶类等，尽量多吃营养密度高的食物，这样才能更好的保证宝宝在孕期的营养需求。发展过程。
1.5岁左右的宝宝需要注意补充哪些营养？
在婴幼儿膳食指南第6章1-2岁婴儿喂养指南第5节“聪明宝宝，健康饮食”中，强调的维生素和矿物质补充包括：维生素D、钙和铁。
当然，在保证品种丰富、营养均衡的基础上，还要注意这三类营养素的补充。
维生素D：一些权威机构建议1岁以上的宝宝每天应该摄入400-600IU的维生素D（即10-15微克）。
钙：1-3岁儿童每天需要600毫克钙。
钙主要通过喝牛奶、母乳、配方奶或液态奶来补充，每天500毫升牛奶。
铁和锌：从6个月开始辅食，就要注意给宝宝补铁。1-1岁半还是要注意给宝宝多吃富含铁和锌的食物。
如果宝宝平时固体食物吃得好，家长也注意辅食的营养平衡，一般是不需要添加这些营养的。
但是，如果宝宝吃得不好，不符合发育标准，就要及早检查，看是否需要额外补充。补充时，一定要听从医生的建议。
其实在这个阶段，除了要注意宝宝的饮食和营养外，还要注意养成良好的饮食习惯和一些喂养安全问题，比如避免可能导致意外进食的食物。
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