宝宝三个月要补什么
发布时间 ：2022-09-09
来源 ：莱思纽卡
随着时代的发展和科学的进步，现在的宝宝越来越精致，尤其是饮食的营养，宝宝从一开始就非常注重营养的补充和身体的发育。因此，市面上的婴幼儿营养补充剂越来越多。很多家长在选择的时候一头雾水，无从下手。宝宝三个月了还不知道补什么？
如何解决？我怕一不小心选错了，我的宝宝会输在起跑线上。为了让家长们更多的了解宝宝身体的营养补充流程，下面就给家长们介绍一下宝宝三个月应该补充哪些营养。
三个月给宝宝补什么
1.补钙
如果三个月宝宝身高体重增长缓慢，建议宝宝可以适当补钙，但也不是绝对的。如果宝宝不缺钙，就不需要补充了。如果要选择补钙产品，尽量选择几滴奶钙，有利于宝宝的消化吸收。一般来说，母乳喂养的宝宝在三个月大的时候就需要适当的补钙，但不要天天服用，只要按照正确的剂量服用或遵医嘱即可。
2.鱼肝油
鱼肝油营养丰富，主要作用是帮助三个月大的宝宝吸收微量元素，其中的卵磷脂还可以促进宝宝的大脑发育，是三个月的健脑佳品-老婴儿。此外，鱼肝油中的叶黄素还可以促进宝宝眼睛的发育，保护视力。一般宝宝三个月大的时候需要补充一些鱼肝油，但切忌贪吃。太多的鱼肝油不会被消化，会增加宝宝的肠胃负担。因此，可以根据用量服用鱼肝油产品，最好服用一个月，停一会。
3.维生素D
与其他维生素不同，维生素D具有帮助宝宝身体吸收更多钙的特殊作用。很多宝宝在三个月大的时候还没有足够的钙，但是因为体内缺乏维生素D，大量的钙不能被吸收，所以宝宝三个月可以适当补充一些维生素D，试试选择滴剂形式的营养品，与奶粉或母乳混合食用，吸收效果最佳。平时也可以带宝宝出去晒晒太阳。
而且和其他营养素一样，宝宝三个月大的时候就可以通过母乳正常摄取，不需要额外添加补充剂，会增加宝宝身体的新陈代谢负担。而且，就上述三种营养素而言，彼此之间存在冲突。补充钙和维生素D的同时不能补充鱼肝油，反之亦然。有许多重复的营养是不必要的。
以上介绍了这些宝宝需要补充的营养。相信家长们已经知道三个月宝宝需要补充什么了。最重要和必要的补充剂是上面提到的三种营养素。一般情况下，必须补充鱼肝油，这样可以促进宝宝大脑和眼睛的发育，而鱼肝油是人体不能产生的。
但注意在补充鱼肝油时不要添加额外的维生素D。宝宝三个月大时，家长要根据宝宝的发育状况补充营养。如果宝宝不需要钙等营养补充，父母也不需要给宝宝补充。否则，因为宝宝的胃肠道还没有发育完全。营养物质摄入过多，不仅会造成这些营养物质的浪费，还会给宝宝的胃肠道带来沉重的负担。因此，家长要注意给宝宝补充营养。一会儿。
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