为了保证宝宝的身体健康茁壮的成长，新妈妈们经常会给宝宝补钙、补D、补，来增强宝宝的身体免疫力。

由于大多数妈妈意识不到缺铁的危害性，从而忽略了最容易缺乏的微量元素――铁元素。

据世界卫生组织调查表明，全球大约有40%的孕妇、50%的儿童存在不同程度的缺铁性贫血。铁缺乏症几乎成了全球性的营养性疾病。

北京医科大学的一项调查发现，以7岁儿童为例，全国男童和女童的患病率分别达到42%和44%。而上海地区人群调查显示，6个月――2岁的宝宝铁缺乏症的年发病率高达75.0%--82.5%，这也就是说，10个孩子中8个都缺铁！

看到这些惊人的数据，你还觉得你家娃的铁够吗？下面就让我们一起来看看缺铁对孩子严重的危害性。

（图片源于网络）

缺铁的严重危害

人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。

（图片源于网络）

如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血，对孩子眼下和今后的发展都有很大影响：

● 发育里程碑不达标：缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。

● 身体和智力发育迟缓：缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。

● 免疫功能受损：患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。

婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。

如何判断宝宝缺铁的信号？

缺铁往往伴随着贫血，可以在血常规中找到线索。

世界卫生组织制订的诊断标准认为：

● 6个月--6岁儿童，正常血红蛋白容量不低于110/L，

如果是90g/L—110g/L，就为轻度贫血；

如果是60/L—90g/L，则为中度贫血；

如果是30/L—60g/L，那就是重度贫血了。

观察宝宝的状态，如果宝宝面色苍白，平时吃饭挑食严重、食欲不振，注意力不集中，免疫力差，经常反复的上呼吸道感染不愈。这时就要引起宝妈们重视了，带宝宝去医院做个进一步检查。

什么样的宝宝更容易缺铁？

铁元素只有两个获得途径，一是出生前从母体中获得，二是出生后从膳食中获得。

1、对于足月的宝宝来讲，出生时身体就储备了足够的铁，以满足至少4到6个月的需要。

这些储存铁是在胎儿期从母体内获得的，尤其是孕后期的几个月。

但6个月之后，储备铁消失殆尽，就需要从食物中获得，如果此时从膳食中获得的铁元素不足，机体内就会缺铁。

2、对于早产宝宝来说，由于脱离母体较早，自身储备铁往往是不足，很容易较早就会出现缺铁。

3、如果孕期妈妈贫血，一直没能重视纠正，那么往往宝宝在胎儿时期的铁储备也会不足，出生后，较早发生缺铁的频率也是很高的。

如何预防婴幼儿缺铁？

明白了婴幼儿体内铁的来源，那么预防缺铁就变得简单了——根据年龄，确保宝宝能获得足够的铁即可。

预防之前，先来了解婴幼儿每日膳食铁需要量：

◆0-6个月：膳食铁只有母乳或配方奶

0-6个月内，足月宝宝除了身体里的储备铁，额外的铁可以通过母乳、配方奶来满足，一般不需要额外补充铁剂。

早产宝宝，从宝宝出生开始，就要重视铁剂的补充，在医师指导下，按照一定剂量，补充到纠正年龄1周岁；

已经发生贫血的宝宝，不要犹豫，直接铁剂补充，尽快改善；恢复正常后，不要立即停止补铁，还需继续补充8周进行巩固，以满足机体对铁储备的需求；

◆6个月之后：及时引入高铁食物

不管是母乳宝宝还是配方奶宝宝，都应该在4-6个月之后，添加铁含量比较丰富的食物。

食物中的铁分为两种：

● 血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。

● 非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。

其中，血红素铁比非血红素铁更容易被人体吸收，是补铁的首选。

所以，动物性高铁食物要尽早给宝宝引入。

有的妈妈觉得肉类难以消化，但是各大权威机构最新出台的建议已经指出：添加辅食不必按照固定顺序，大可变着花样来。

用量用法指导

1ml含铁元素5mg

请对照下列情况及宝宝体重计算用量

1、早产儿、低体重儿、双胎

中国《早产/低出生体重儿喂养建议》：

早产儿、低体重儿、双胞胎儿从出生（或2周后），就要开始补充铁：2~4mg/(kg.d)，直至纠正年龄1岁。

例：某早产宝宝体重8斤（即4kg）

铁元素补充量为：2mg×4kg=8mg

用量为：8mg÷5mg=1.6ml

2、0~3岁

轻度贫血：2~4mg/kg.d，补充2个月；

中度贫血：4~6mg/kg.d，补充2个月；

温馨提示：按量补充1个月，复查Hb评估效果；血红蛋白无回升，进一步检查是否为其他因素的贫血；回升情况良好，继续按量补充至血红蛋白值恢复正常。血红蛋白恢复正常后，仍需继续口服铁剂6~8周，以增加体内铁的储备。科学的补给方法，才能达到预期的效果。