1-3岁_莱思纽卡

钙、铁、锌等微量元素，对儿童的生长发育至关重要。钙、铁、锌是目前已知儿童容易缺乏的元素。适当增加饮食中丰富的食物，可以有效防止钙、铁、锌的缺乏。但是，没有必要过度补充这些元素。过度补充它们可能对孩子的健康有毒，所以不要盲目补充。

作为父母，我们最害怕的是，孩子不能有一个“完美”的外表，因为各种营养不足导致生长不高，生长不良。父母总是试图补充与孩子重要生长相关的微量元素，如钙、铁、锌等。但事实上，有时我们补充的并不一定是孩子身体所缺乏的。当孩子缺乏某种营养时，父母只知道，哪些信号可以有针对性地改善他们的孩子。

1岁以上宝宝维生素d的补充量:对于1岁以上宝宝来说,每天需要400国际单位(iu)的维生素d,也就是800~1000u,这是根据中国营养学会推荐的。

宝宝2岁,每天吃多少维生素d?如果宝宝的饮食均衡,奶类、蛋类、肉类等食物摄入充足,那么一般不需要额外添加补充剂。如果宝宝饮食不均衡,比如经常挑食,或者不爱吃肉,那么可以适量增加补充剂,但也不要超过800iu。

维生素d是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养元素,它能够促进宝宝骨骼和牙齿的发育。但是,维生素d的获取并不是一件简单的事,需要妈妈们用心去观察,及时发现宝宝的身体异常。下面就让我们来一起看看,如何通过一些日常行为,帮助孩子补充维生素d吧!

益生菌是一种存在于人体和动物肠道中的有益活性微生物。保持肠道生态环境平衡，促进营养消化吸收，抑制致病菌生长，提高免疫力，保持人体健康，预防和治疗疾病具有重要意义。简而言之，它对人体有益。

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