怀孕期间能不能吃李子？

发布时间：2022-09-07

来源：莱思纽卡

怀孕期间可以吃李子吗？

生命的诞生是一段伟大而艰辛的旅程，也是一件快乐而美好的事情。女人怀孕的时候，因为肚子里有宝宝，日常饮食中也会消耗大量的营养。是的，大部分孕妈都会认为水果富含维生素，还可以为身体提供适当的水分，所以会比较盲目的吃，但其实并不是所有的水果都适合孕妈吃，比如你是否怀孕期间可以吃李子，答案是肯定的，因为李子的营养价值非常丰富，但要适量食用，不能过量食用。吃太多李子可能不会影响胎儿的发育。那么，它甚至可能对胎儿的安全构成威胁。让我们来看看怀孕期间吃李子的好处和坏处。

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怀孕期间吃李子的好处

1.预防早产：

早产是孕妇最害怕的事情之一。李子富含镁。适当地吃李子可以放松孕妇的肌肉，有助于避免早产和早产。

2.帮助铁吸收：

怀孕期间，孕妇的心脏会吸入额外的血液来满足胎儿不断增长的需求，这在大多数情况下会导致贫血，而李子中含有丰富的维生素C，非常有助于孕妇从饮食中更好地吸收铁是必不可少的。

3.预防便秘和痔疮：

怀孕期间，一些外来的荷尔蒙和不断增长的子宫会对消化系统造成巨大的损害，导致消化系统的功能非常缓慢，这也是腹胀、便秘和痔疮等问题频频出现的原因。李子富含纤维，有助于缓解肠蠕动，让孕妇感觉良好。

怀孕期间吃太多李子的坏处

怀孕期间，可以适当吃一些李子。你一次可以吃3到5块。如果过量服用，可能引起腹泻，易引起虚热、脑胀，伤脾胃。这是因为李子含有大量的果酸。过多容易对身体造成不良反应，所以孕妈妈要特别注意不要因为一时的贪心而伤害到自己和宝宝。同时，还应注意，未成熟的李子不宜食用，因为未成熟的李子可能有毒。

以上就是吃李子的好处和坏处。怀孕后，女性的饮食习惯会发生很大变化。除了适量吃李子，以下四种水果一定要少吃或不吃。第一个是山楂，山楂吃多了容易引起腹部不适。二是榴莲。榴莲的含糖量不容小觑。吃太多容易上火。便秘的孕妇应该远离这种水果。第三种是容易过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。由于怀孕后体质已经有了很大的增长，孕妈们一定要远离这种水果。第四种水果是柚子、梨等凉性水果，吃多了容易伤脾胃。

夏天来了，天气越来越热。这个时候很多人的食欲都会下降，尤其是孕妈妈。再加上孕期的一些孕期反应，食欲会更差。所以很多孕妈都会对水果比较感兴趣，那么孕期不能吃的水果你知道吗？欢迎在评论区告诉大家。

孕妇可以吃李子吗

孕妇可以吃李子，但要适量。

李子是一种营养价值很高的水果。它的果肉味道酸甜，含有多种维生素和矿物质。它可以帮助孕妇缓解因怀孕而引起的食欲不振、恶心、呕吐、油腻疲倦等症状。

李子中所含的果酸能有效刺激肠胃蠕动，促进消化液分泌，有助于改善便秘。孕妇吃李子要注意控制总量。一次不要吃太多，以免胃酸分泌过多，导致消化道不适症状。

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