维生素D3是什么？维生素D3的作用及功能
发布时间 ：2022-09-09
来源 ：莱思纽卡
众所周知，维生素是人体不可缺少的微量元素，对人体的健康生长发育，起着非常重要的作用。我们也熟悉一些常见的维生素功能。例如，维生素C可以增强身体的抵抗力。那么，你知道维生素吗D3是什么吗？摄入不足的后果是什么？如何摄入？
维生素D3是什么？
维生素D3有“阳光维生素”，它也被称为维生素D家族的“胆钙化固醇”。作为维生素家族的一员，维生素家族的将军。当然，维生素D有很多，也很重要。
1、促进营养吸收——例如，它能使人体对钙、磷的吸收更加顺畅，保持健康。
足够的钙和磷，可以滋养骨骼，改善骨骼的发育和生长，预防儿童佝偻病和成人软骨病；它还能使牙齿更健康，足够的磷还能保护人体细胞，维持肾脏的正常工作。
2、预防高血压、糖尿病-维生素D3能促进血液中柠檬酸的正常水平，柠檬酸的抗凝作用不可低估，可用于预防和治疗高血压和心肌梗死。在宝宝期补充足够的维生素D3，降低糖尿病和哮喘的发病率。
3、国际前沿研究发现，维生素D与结肠癌，乳腺癌等癌症风险降低有相关性。
一般来说，维生素D3对人体的整体健康发展非常重要，因此确保足够的摄入量，也非常重要。
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