预防宝宝缺钙，这些坏习惯要改改啦~
发布时间 ：2022-09-09
来源 ：莱思纽卡
为了防止儿童缺钙，妈妈们可以在日常生活中，要注意的提醒事项有很多，你的孩子有这些坏习惯吗？
01不吃蔬菜
许多孩子不喜欢吃蔬菜，有些蔬菜其实富含钙。一般来说，父母可以让宝宝多吃钙类蔬菜，比如西兰花和卷心菜。
02喜欢吃咸的食物
许多宝宝会对味道更重、更咸的食物感兴趣。事实上，如果宝宝长时间吃咸的食物，钙会从尿液中流失，他们的健康也不会太咸。
03缺乏维生素d
维生素D可以帮助身体吸收钙，所以如果宝宝的身体缺乏维生素D，会影响钙的吸收，所以宝妈关心儿童钙缺乏，但也注意儿童缺乏维生素，以更全面地确保儿童的健康生长。
04富含钙的食物
如果宝宝缺钙，父母可以通过补充食物，给宝宝补充钙。生活中有很多含钙的食物，随处可见。妈妈应该为宝宝选择最好、最合适的食物。
05牛奶制品
乳制品富含钙，吸收率特别高，可以说是一种完美的钙补充食品。除了牛奶，还有奶酪、酸奶、羊奶等，其中奶酪钙含量最高，味道好，容易消化和吸收，所以父母可以选择各种乳制品，选择最适合宝宝口味的乳制品。
06豆类食品
大豆和其他豆类的钙含量，也特别丰富，大豆也含有大量的植物蛋白质。然而，宝宝的妈妈应该注意，宝宝在一岁之前不能喝豆浆，以防止蛋白质过敏。
同时，如果许多豆类不煮熟，也会影响消化和吸收。因此，宝宝的妈妈可以将各种豆类结合起来，为宝宝煮一些软烂的八宝粥和米汤。
事实上，只要父母通常保证牛奶和食物的量，宝宝通常不容易缺钙。
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