给宝宝添加辅食，几时加肉？加什么肉？
发布时间 ：2022-09-08
来源 ：莱思纽卡
★孩子什么时候吃肉？
2022年版《中国居民膳食指南》建议，孩子只要加辅食就可以吃肉，甚至先吃肉泥或肝泥。
因此，儿童应在6个月内吃肉，最迟不超过7个月。当然，孩子们应该在8个月前吃肉，最好吃肉泥。他们可以把瘦肉做成肉泥，或者给孩子买一些成品肉泥。
★孩子吃什么肉？
可以给孩子瘦肉，不要给孩子肥肉，因为肥肉中的动物脂肪不容易消化！儿童也可以吃鸡肉，如鸡胸肉，高蛋白低脂也含有一定量的铁。因为鱼里没有结缔组织，建议给孩子吃点鱼，软烂，味道好。
给孩子吃肉时，避免这些肉对孩子的健康有害
第一种：腌肉
新年期间，很多家庭会腌制腊肉和鸭子，这些肉会加入大量的盐和一些添加剂，可以延长肉的保质期。
但不建议给孩子补充食物，尤其是一岁前，孩子补充食物是新鲜的，不需要加盐。
二是僵尸肉
“僵尸肉”，这意味着冷冻肉和一些冷冻肉，可能已经存放了好几年。如果这些肉，在运输过程中，温度不能达到任何环节，就会造成细菌污染。
因此，建议给孩子的肉，是市场上的新鲜肉，而不是冰箱里的冷冻肉。
第三：肥肉
猪肉有肥肉，鸡肉和鸭子也有肥肉。当我们给孩子们做补充食物时，我们应该尽量避免这些肥肉。如果我们买肥肉，我们应该把它们去掉。
由于脂肪主要是动物脂肪，属于饱和脂肪酸，对儿童健康有害，但容易引起消化不良和腹泻。
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