宝宝多大开始添加肉类辅食？
发布时间 ：2022-08-19
来源 ：莱思纽卡
宝宝多大开始添加肉类辅食？
世界卫生组织和联合国儿童基金会“婴幼儿喂养指导原则”建议，6个月后每天逐渐添加宝宝补铁肉类辅食。
目前，缺铁性贫血、佝偻病、贫血、佝偻病、维生素素A缺乏等微量元素，与肉类食品摄入过少有关。由于铁、锌、钙和各种维生素的含量，是肉类食品的十倍以上，其生物利用率明显高于植物性食品，因此必须确保儿童饮食中肉类食品的摄入量。
从6个月开始，宝宝可以在身体状况良好的情况下，添加肉类辅食，鱼、虾、鱼等。虾纤维成分少，肉质鲜嫩，易于消化吸收。高含量，对宝宝神经系统的发育有很好的影响。
有的家长担心孩子消化不良，有的家长担心宝宝会“上火”，习惯给孩子吃粥和面汤，认为容易消化吸收，但粥和面汤的能量和营养密度很低，不能满足儿童生长发育的需要，添加动物性食物对儿童非常重要。
“加肉”时注意什么
一开始，从单一品种开始，添加少量，如新鲜和无污染的鱼和虾。烹饪方法应该尽可能简单，最好蒸，不要添加任何调味品。蒸鱼和虾可以被压碎，用小勺子喂给宝宝，观察是否过敏或其他不适。
同时，注意观察宝宝的表情和反应。父母应该注意，即使宝宝有良好的食欲，也不要喂太多，以避免消化不良，观察宝宝的皮肤反应和排便。如果宝宝表现正常，请继续添加其他类型。如果宝宝拒绝吃东西，不要强迫。这种渴望成功的做法，往往会导致宝宝的叛逆和抵抗。
喝汤不吃肉，有足够的营养吗？
有些父母喜欢给孩子喂各种汤，如鱼汤、鸡汤、鸭汤、肉汤等等。但如果孩子们只喝汤，而不吃肉，大部分营养就会流失。当水温升高时，动物食物中所含的蛋白质，在热后变性并凝固在肉中，汤中真正溶解的蛋白质很少，所以孩子们在喝汤时，必须吃肉。汤是给孩子们辅食的一种方式，但孩子们的胃容量很小。如果他们喝了很多汤，会影响其他食物的摄入量。因此，可以喝适当的汤，但要确保每天10-20克肉类食品的供应。
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