中国儿童缺乏维生素A，孩子需要额外补充维生素A吗？
发布时间 ：2022-09-07
来源 ：莱思纽卡
是一种存在于许多天然食品中的脂溶性维生素，可分为脂溶性「维生素形成A」和「维生素A原」两种形式。前者主要存在于动物性食物中，如肝脏、蛋黄等，后者存在于植物中，如胡萝卜、绿叶蔬菜等。
维生素A在儿童视力发育中起着重要作用，中国儿童通常缺乏维生素A？
根据我国多年的营养调查，不同人群缺乏维生素A的概率。
从1990年到2000年，中国对6岁儿童维生素A的营养状况进行了调查。结果表明，中国儿童缺乏维生素A，特别是在农村贫困地区，儿童需要补充维生素A。
维生素A与区域经济条件和个人饮食环境密切相关。我们不能有「群体风险」，需要补充维生素A，自己的孩子也必须「宁滥勿缺」。
维生素A可以从正常家庭儿童的日常饮食中获得。
如何补充维生素A？
0-5月龄
不建议常规补充维生素A，作为公共卫生干预措施，以减少宝宝疾病和死亡。
6月龄-5岁
缺乏中重度维生素A的国家或地区，建议6个月-5岁儿童，定期补充高剂量维生素A。其中，2-5岁儿童夜盲症的发病率，是判断严重维生素A缺乏的标准。
根据中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》，如果儿童从6个月大开始补充食物，儿童每天推荐的维生素A摄入量为350μg。
也就是说，6个月以上的孩子，每周可以通过食物，达到800IU(国际单位)维生素A摄入量。
需要补充剂吗？
如果日常饮食没有问题，就不需要额外的补充剂。如果孩子真的缺乏维生素A，不要想当然地补充，去医院检查后，在医生的指导下补充。
正常情况下，如果家庭饮食正常，就不需要添加额外的添加营养补充剂。如果孩子挑食或偏食严重，可能有缺食的危险，要注意~
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