宝宝缺钙的原因有哪些？钙和维生素D有什么关系？
发布时间 ：2022-09-07
来源 ：莱思纽卡
孩子是否缺钙，尤其是正在成长的孩子。如何确定孩子是否缺钙？日常生活中吃什么，才能保证身体不缺钙？那么，今天我们就来详细解析一下，宝宝缺钙的原因有哪些？钙和维生素D有什么关系？
一、钙是什么？
钙是体内非常重要的营养物质，对我们的骨骼和牙齿，构成起着重要的作用。缺钙会对儿童的生长发育，产生不利影响。
但是因为人体不能产生钙，它必须依靠外部摄入。牛奶和乳制品是儿童钙的最佳来源，其次是豆制品和豆制品。
二、什么原因导致儿童缺钙？
·来源不足
钙摄入量不够，如果吃得不够，就会导致缺钙，进而导致缺钙。
·吸收下降
维收钙需要维生素D，当维生素D缺乏或不足时，钙的积极吸收会减少，间接导致钙缺乏。此外，食物成分在肠道pH钙磷，在血液中的浓度，会影响钙的吸收。
·消耗增加
骨骼中分布着99%的钙，钙的消耗，会在儿童的生长发育过程中增加。此外，由于缺乏来源和吸收，钙缺乏已成为必然。
三、钙和维生素D有什么关系？
举个简单的例子，有些孩子100mg钙可以吸收80mg，有些孩子只能吸收20mg，这是因为体内维生素D的含量。
维生素D的主要作用，是促进钙的吸收。维生素D缺乏，会影响钙和磷的代谢，如佝偻病，但也与皮肤相关疾病、免疫系统疾病、肿瘤和精神疾病有关。
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