宝宝感冒怎么办
发布时间 ：2022-09-05
来源 ：莱思纽卡
孩子是母亲的精神寄托。当孩子笑你的时候，你会觉得整个世界都是值得的，但在现实生活中，宝宝总会有这样那样的“意外”。例如，宝宝不小心感冒了。嗯，这让我妈妈很不安。
其实，宝宝感冒在一定程度上与其抵抗力低有关。抵抗力低的孩子会反复呼吸道感染，反复呼吸道感染会降低孩子的免疫功能，恶性循环往复。会变弱。因此，想要帮助宝宝增加抵抗力，可以通过饮食、运动、睡眠来实现。
1.饮食
均衡的饮食和确保宝宝每天获得足够的营养是维持正常抵抗力的关键。宝宝满六个月后，应及时补充辅食，保证营养充足均衡。平时注意不要挑食，保证鱼、肉、蔬菜、水果等的摄入。
2.运动
研究表明，适度和适度的运动可以增加体内免疫细胞的数量，从而增强抵抗力。所以，天气好的时候，家长暂时不要带宝宝去户外活动，锻炼宝宝与外界的协调能力，适当接触一些病原微生物，增强抵抗力。
3.睡觉
充足的睡眠不仅可以促进生长激素的分泌，帮助宝宝长高，还可以让宝宝的免疫系统得到及时的休息和恢复。如果长时间睡眠不足，就会扰乱正常的昼夜节律，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等诸多方面。因此，睡眠不好、睡眠不足的孩子通常心理和情绪都很差。
除了这些可以帮助宝宝提供抵抗力的东西，微量元素锌是很多病毒的克星。在感冒高发期，适当的补锌可以帮助宝宝抵抗病毒，提高抵抗力。
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