十个月宝宝枕秃是缺钙吗

发布时间：2022-09-05

来源：莱思纽卡

我家宝宝6个月了，最近一直睡不稳。他的后脑勺有一圈光秃秃的枕头。是缺钙吗？0-6个月的健康足月婴儿，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都含有足够的钙。只要牛奶摄入充足，孩子就可以从牛奶中获得足够的钙质，通常不需要额外补充钙质。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》，0-6个月婴儿钙需求量为200毫克/天，7-12个月婴儿钙需求量为250毫克/天.6个月前，宝宝每天的奶量在800ml左右，6-12个月宝宝每天的奶量在600ml左右，可以保证足够的钙质。

需要补充的不是钙，而是维生素D3。新生儿出生两周后，应坚持每天补充400IU（国际单位）维生素D3，以帮助钙吸收。维生素D3摄入不足，即使再补钙，身体也难以吸收。

母乳中的维生素D3含量很低，母乳喂养的婴儿无法通过母乳获得足量的维生素D3。虽然充足的阳光照射可以促进皮肤中维生素D3的合成，但鉴于育儿方式的限制，阳光照射可能不是6个月大的婴儿获取维生素D3最方便的方式。

中国营养学会发布的《6个月以内婴儿喂养指南》也指出，婴儿从出生后的几天开始，每天应补充维生素D3400IU（国际单位）。配方奶喂养的孩子需要根据配方奶的含量进行换算。

此外，0-6个月的婴儿通常不需要补钙，但也不是绝对的。如果孩子有骨骼发育问题，如囟门过大、颅骨软化、颅缝过大、肋骨外翻等，或者孩子早产或低出生体重，都需要请专业医生检查确定是否有缺钙问题，必要时请专业医生指导如何补充钙和维生素D3。

枕部脱发确实是缺钙的症状之一，但枕部脱发不等于缺钙。枕头秃的原因有很多。主要原因是宝宝的毛囊没有发育完全，头发长得不好。另外，有的宝宝在床上躺久了，会左右摇头，缓解头皮发痒。此外，出汗会导致脱发。掉得更厉害。随着宝宝年龄的增长，毛囊逐渐发育完善，头发也会自然生长。

儿童出汗过多也经常被认为是缺钙的症状。事实上，婴儿的体温比成人高，而且大多在睡觉时出汗，多半是因为穿太多、盖太多，而且大多与缺钙无关。但是，出汗过多也可能意味着严重的疾病，比如甲亢等。如果没有穿太多，宝宝出汗异常，最好咨询专业的医生。

睡眠不好的原因有很多。除了缺钙，还可能是由于过热、寒冷的环境，需要安慰、身体不适、饥饿等，家长需要注意观察。

如果宝宝真的缺钙，补钙的量要适当，不是越多越好。婴幼儿每日钙摄入量约为400毫克，青少年与成人相似，每天可摄入800毫克钙。

如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会引起便秘，甚至会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收利用，还可能导致钙在肾脏中沉积，心血管等器官组织，导致肾结石等有潜在危险。

为了保证饮食中钙的摄入量充足，在保证牛奶充足的同时，可以适当添加富含钙的食物，包括蔬菜（西兰花、卷心菜、卷心菜、羽衣甘蓝）、豆类、海鲜（虾）、海带）等。最重要的是有足够的母乳、配方奶粉和乳制品（新鲜牛奶、奶酪）。

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