如何科学补充益生菌？专家来支招，值得收藏
发布时间 ：2022-09-06
来源 ：莱思纽卡
(1)母婴补充
孕妇应补充益生菌，调节肠道菌群，预防便秘，增强肠道免疫力，预防早产和新生儿感染。
(2)饭后服用效果好
正常胃酸PH值不利于益生菌的生存。饭后半小时至一小时，胃酸分泌减少，食物仍在胃内，可中和胃酸。此时，益生菌更适合摄入。
(3)服用抗生素前2小时服用抗生素
抗生素能杀死益生菌，服用益生菌至少2小时，能减少抗生素副作用，减少抗生素腹泻、呕吐等症状。
(4)温水冲服
益生菌不耐高温，冲服时最高水温不超过37℃，冲好后半小时内饮用，不宜长期储存。
(5)选择合适的菌株
益生菌种类繁多，不同菌株的作用也大不相同。世界卫生组织指出，菌株决定益生菌产品的效果，“益生菌的标签，应该包括菌株的名称，因为益生菌的功效取决于它们是什么。”
国际益生菌协会（IPA）也指出，“益生菌的作用，取决于菌株”也就是说，不同的菌株有不同的功能，甚至有很大的不同。益生菌产品必须注明具体的菌株号。
莱思纽卡益生菌，特别添加的鼠李糖乳杆菌，是世界上临床研究最多的菌株，也是中国卫生计生委公布的婴幼儿食品菌株，其安全性得到保障。
此外，莱思纽卡益生菌还是非敏感益生菌，适用于体质虚弱、乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等的儿童，可以让这些宝宝补充足够的益生菌，提高免疫力，保持健康。
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