维生素D+维生素K2，共同保卫骨骼和心血管健康
发布时间 ：2022-09-02
来源 ：莱思纽卡
维生素D+维生素K2
人体需要维生素D和维生素K，脂溶性维生素，它们对人体也有同样的作用，也有自己的特点。维生素D和维生素K2，共同保护骨骼和心血管健康。
NO1、维生素D和维生素K2的基本生理功能
维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。钙与蛋白质结合，1-25-二羟基、肠道钙离子需要吸收维生素和维生素D3，诱导蛋白质合成，促进蛋白质合成Ca2吸收，还能促进钙盐的更新和新骨的产生，促进磷和肾小管细胞对钙的吸收、磷的再吸收，可以改善血钙、血磷浓度有利于新骨生成和钙化。
此外，维生素D还能促进皮肤细胞的生长、分化和调节免疫功能。普通成年人经常暴露在阳光下，不会导致维生素D缺乏。宝宝、孕妇和不经常户外活动的老年人，应每天增加10%的维生素D供应，10μg(相当于400个国际单位)，缺乏维生素D，儿童可患佝偻病，成人可患骨质软化症。
维生素K2
维生素K2、又称甲基萘醌(Menaquinone)，它是一种内源性脂溶性维生素K(K1、K2、K3、K4)唯一的活动形式。MK-7是维生素K2中功能广泛、活性强大、作用持久、安全、成分昂贵。
维生素K2在骨代谢调节过程中促进骨形成，抑制骨吸收，促进骨矿化、调节分子和基因水平，保持骨代谢平衡。
NO2、维生素D+维生素K2，协调作用
维生素D能促进钙的吸收，而维生素D能促进钙的吸收，调节骨钙活性，促进骨钙化，共同促进骨健康。
此外，研究人员还发现维生素D，可以促进维生素K依赖蛋白的合成，这意味着维生素D和维生素K，可能有协同作用，这种合作主要体现在两个方面:
骨骼健康
通过观察研究发现，补充维生素D，可以改善骨钙素(D）K2，在老年人中，维生素D和维生素K水平较低的人，最容易骨折。
人群干预维生素素D和维生素K2，可增加活性羧化骨钙素，促进骨钙化。一些临床研究还发现，绝经后妇女联合补充维生素D和维生素K2，能增加骨密度，改善骨骼健康。
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