在孕妇的饮食禁忌中，孕妇比其他人更喜欢水果。又恰逢盛夏时节，市面上各种水果琳琅满目，芒果、菠萝、西瓜……每次看到都会食指动一下，但孕期能吃吗？考虑到孕妇的营养和胎儿的发育，孕期吃什么水果好呢？考虑到治疗效果和副作用，怀孕期间吃水果有那么禁忌吗？

怀孕吃什么水果好？

建议在怀孕的不同阶段选择合适的水果。

对于正常的孕妇来说，不吃水果是绝对禁忌的，但是孕妇应该按照正确的方法吃水果。建议孕妇选择含糖量较低的水果食用，吃水果的最佳时间是两餐之间。不要吃太多水果，否则会影响用餐。

前三个月：葡萄柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉

孕早期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。柚子含有天然叶酸，非常适合孕早期消费。如果你想吃热的水果，你必须少量食用。最好和凉的水果一起吃，可以中和寒热。西瓜、葡萄柚和梨等冷水果也应有所选择。

孕中期：樱桃、猕猴桃、橙子、梨、葡萄

到了孕中期，准妈妈的胃口变大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果来补充维生素和叶酸。

孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕晚期，孕妈妈可以多吃猕猴桃、橙子、梨等富含维生素的水果。火热体质的孕妈妈要少吃橙子，以免橙子中的成分导致人体内色素沉着过多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，所以孕妈妈可以多吃。

孕期要注意哪些水果？

没有不能吃，只有尽量少吃，小心吃。

水果味道鲜美，是受女性欢迎的健康食品，但需要注意的是，有些水果对孕妇不利。严格来说，没有孕妇不能吃的水果，但是需要注意一些怀孕期间需要尽量少吃的水果，或者需要注意怎么吃。

山楂

山楂可引起子宫收缩，导致流产。无论是孕早期还是晚期，都不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。

木瓜

木瓜性寒，体虚脾胃不好的人吃后容易腹泻、腹痛。此外，木瓜中所含的木瓜蛋白酶对子宫有显着的收缩作用，孕妈吃了可能会意外流产或早产。

龙眼

龙眼性温，有活血的作用。吃太多容易导致胎动频繁，甚至导致流产。孕早期的准妈妈要特别注意这一点。

榴莲

我们都知道榴莲营养丰富，但榴莲性温高，含糖量高。如果吃得太多，很容易导致高血糖和便秘。孕妇不宜经常吃榴莲。.尤其是患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇应避免食用。

桃

吃多了会加重燥热，导致胎动不安。它还可能增加胃肠道的负担，引起腹痛和腹泻。

杏

杏有滑腻的作用，对牙齿不利。吃太多杏子会引起愤怒和腹泻。并且容易生疮和疖子，引起胃部问题。孕妇不宜吃杏仁，尤其是苦杏仁，因为其中的有害物质可能通过胎盘影响胎儿。

芒果、菠萝等容易过敏的水果

芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸都是引起水果过敏的常见致敏物质。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前不会对某种水果产生过敏反应，也不建议一次吃太多，以防万一。

如果孕妇在怀孕前从未吃过这类致敏水果，那么怀孕后一次不要吃太多，以免引起过敏。

PS：特别提醒，水果罐头一定要过关！会添加一定量的合成色素、香精、甜味剂等，对胎儿不利！

孕妇身体不适时吃什么水果

水果的治疗作用。

怀孕后，孕妈妈不能随意吃药。如果他们感到不适，他们可以通过饮食疗法缓解症状。有许多水果可以在这种饮食中发挥作用。

生气

梨、火龙果、西瓜、草莓

梨性味甘寒，有很好的去火作用。孕妇生气时不妨多吃梨。将梨片放入沸水中，加少许盐，煮沸后捞出，梨与汤两用，可降火，清热解毒。除了梨，孕妇还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来解火。

便秘

香蕉、西瓜、苹果、柑橘、猕猴桃

香蕉有很好的肠道保湿作用，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，可有效缓解便秘。但需要注意的是，只有成熟的香蕉才能促进肠胃蠕动。吃太多生香蕉会加重便秘。除了香蕉，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、猕猴桃等可以有效缓解便秘。

寒冷的

奇异果、草莓、枇杷、橙子、樱桃番茄

如果孕妇是如果风热感冒，最好吃一些清凉的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。孕妇感冒感冒时，应多吃富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃含有丰富的维生素C，孕妇可以榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、沙棘、柠檬、樱桃番茄等，感冒感冒的孕妇可以适当食用。

晨吐

芒果、葡萄柚、草莓、秋梨、樱桃、苹果

芒果的营养价值极高，有益肠胃，止吐头晕。可有效缓解孕妇孕吐症状。孕吐严重的孕妇可以吃芒果肉或吃芒果汤，但对芒果过敏的孕妇不能吃。.此外，柚子、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也可以起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当食用。

妊娠高血压：柿子

柿子含有丰富的糖分、果胶和维生素，具有良好的清热润肠功效，是妊娠高血压患者的天然保健食品。不过，孕妇要注意适量吃柿子，因为柿子有很好的营养和医疗作用，但有涩味。吃多了会发涩发麻，而柿子的收敛作用很强，容易造成大便干燥。柿子中的单宁也会影响人体对铁的吸收，所以吃柿子要适量。

妊娠水肿：秋梨

秋梨性脆多汁，甘甜爽口，醇厚宜人，性甘、寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳止咳等功效。化痰，止渴促律，能有效治疗妊娠水肿。孕妈妈可以把生梨去核，用冰糖10克、贝母5克、水适量，小火炖，梨汤吃，可以有效缓解水肿症状。.

水果是个好东西，但也不是无拘无束。孕妈妈吃水果要注意“度”和“道”。“度”是指水果要适量、及时食用；“道”就是要讲究吃水果的方法。

1、适量：水果的补充量每天最多不超过500克。尽量选择含糖量低的水果，不要适量吃西瓜等高糖水果。

2、适时：饭后2小时内或饭前1小时内吃水果，饭后立即吃水果，会引起胀气和便秘。

3.水果含有发酵糖，吃完后最好漱口。

4、吃瓜果一定要注意饮食卫生。在吃生水果之前，你必须清洗皮肤。不要用菜刀切水果，以免将寄生虫卵带入水果。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在孕24-28周到医院定期测血糖，随时监测，避免孕吐的发生。糖尿病。