宝宝补钙会导致便秘吗？
发布时间 ：2022-08-31
来源 ：莱思纽卡
宝宝娇嫩的小身体和娇嫩的胃，需要父母的照顾，这一点不容忽视。宝宝昨天吃了含钙的营养素，今天还想吃吗？宝宝最近有点便秘，因为有太多的钙补充剂，宝宝补钙会便秘吗？孩子们吃什么钙补充剂？各种各样的问题困扰着父母。
宝宝补钙会便秘吗？
1、现在很多家长对给孩子补钙有很多误解，比如过量补钙、重复补钙、服用大量维生素D……这些做法不仅会影响孩子的食欲，而且几个月大的宝宝也会便秘。儿科专家指出，宝宝必须补充适量的钙，最好不要轻易给孩子特殊的钙。
2、一般来说，6个月大的宝宝每天需要300毫克钙，3岁的宝宝每天需要400毫克钙。配方奶粉中，每800毫克奶粉的钙含量为600毫克，足以满足正常宝宝的日常钙需求。
3、在日常生活中，钙的主要来源是多吃富钙食品，如牛奶和乳制品、大豆和大豆制品、虾皮、虾、芝麻酱等。
对于所有的孩子来说，他们每天都吃牛奶食品，因为牛奶和乳制品富含钙，所以它们被很好地吸收和利用。
比如一瓶牛奶(220毫升)的钙含量，在200毫克左右；3-6岁的宝宝，每天可以喝1~2瓶鲜奶，可以得到200~400毫克钙，加上其他食物中的钙，可以满足孩子一天的需要。
值得一提的是，奶酪的钙含量也很高，父母可以制作自己的蔬菜奶酪汉堡，来增加钙的摄入量。不喜欢牛奶的孩子，可以用酸奶代替。此外，豆制品的钙含量也很高，最好每天吃25~50克豆制品。
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