0-6岁宝宝吃DHA的注意事项
发布时间 ：2022-08-31
来源 ：莱思纽卡
0-6岁是人脑发育的关键期，是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素，是大脑中脂肪含量最高的一种，与蛋白质一样、氨基酸是人类健康中，不可缺少的营养物质之一，因此宝宝补充，在不同的生长发育期非常重要。DHA需求不同，那么应该给宝宝补充多少DHA呢？
1、0——6个月的哺乳妈妈和宝宝
每天吃母乳的宝宝，需要的DHA都来自妈妈，所以母乳喂养的妈妈，每天至少需要摄入400毫克DHA。如果没有母乳喂养，为宝宝选择含有DHA的配方奶也可以，每150毫升配方奶至少含有DHA约19毫克。
2、宝宝6个月——2岁
为宝宝选择一些含有DHA的奶酪、宝宝米粉等食物，孩子一岁以后也可以吃牛奶。另外，海鱼、鱼油、还包括甲鱼等。也含有DHA。另外，如果医生建议儿童补充DHA补充剂，每天150毫克左右的剂量是安全的。
3、2—5岁的宝宝
此时儿童需要DHA每天大约200毫克。此外，市场上出售的一些食品，也添加了添加剂。D谷物、奶酪等含有HA成分，仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每天250-300毫克是安全的。
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