0-6岁宝宝吃DHA的注意事项
发布时间 :2022-08-31
来源 :莱思纽卡
0-6岁是人脑发育的关键期,是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素,是大脑中脂肪含量最高的一种,与蛋白质一样、氨基酸是人类健康中,不可缺少的营养物质之一,因此宝宝补充,在不同的生长发育期非常重要。DHA需求不同,那么应该给宝宝补充多少DHA呢?
1、0——6个月的哺乳妈妈和宝宝
每天吃母乳的宝宝,需要的DHA都来自妈妈,所以母乳喂养的妈妈,每天至少需要摄入400毫克DHA。如果没有母乳喂养,为宝宝选择含有DHA的配方奶也可以,每150毫升配方奶至少含有DHA约19毫克。
2、宝宝6个月——2岁
为宝宝选择一些含有DHA的奶酪、宝宝米粉等食物,孩子一岁以后也可以吃牛奶。另外,海鱼、鱼油、还包括甲鱼等。也含有DHA。另外,如果医生建议儿童补充DHA补充剂,每天150毫克左右的剂量是安全的。
3、2—5岁的宝宝
此时儿童需要DHA每天大约200毫克。此外,市场上出售的一些食品,也添加了添加剂。D谷物、奶酪等含有HA成分,仔细检查食品标签。此外,如果医生建议孩子补充DHA,每天250-300毫克是安全的。
分享到
END
![](https://www.naturesnutra.cn/home/assets/image/xswx.png)
微信
![](https://www.naturesnutra.cn/home/assets/image/xswb.png)
微博
![](https://www.naturesnutra.cn/home/assets/image/xsqq.png)
![](https://www.naturesnutra.cn/home/assets/image/sc3.png)
![](https://www.naturesnutra.cn/home/assets/image/dz3.png)
-
6个月宝宝能吃DHA吗?
为了让宝宝更健康、更聪明,宝妈也尽力给宝宝补充各种营养。钙、铁、锌和维生素就在营养清单上。在宝妈经常补充宝宝的营养中更为常见。但宝妈别忘了,6个月大的宝宝能吃DHA吗?
-
DHA有助于宝宝大脑发育,到底需要持续吃多久呢?
许多父母都有这样的问题,作为一种多不饱和脂肪酸,DHA被称为多不饱和脂肪酸——“脑黄金”,为了促进宝宝的心理和视力发育,我们的父母在宝宝在出生后不久,就开始补充DHA。
-
宝宝DHA怎么选,来听听专家怎么说
DHA是脑细胞膜的重要组成部分,参与脑细胞的形成和发育,可以维持神经细胞的正常生理活动和大脑思维和记忆的形成过程。因此,大多数妈妈会选择购买DHA,给宝宝补充DHA。市场上有很多DHA,面对这种情况,妈妈需要检查以下产品包装: