破解宝宝便秘，补钙方法不当会导致宝宝便秘
发布时间 ：2022-08-31
来源 ：莱思纽卡
虽然父母知道钙补充剂对宝宝很重要，但如何给宝宝钙补充剂，并不那么容易！你觉得有点头痛吗？没关系，让我们告诉你，给宝宝补充钙的七个秘密。补钙方法不当会导致宝宝便秘！
不要让钙遇到草酸
在宝宝补钙期间，最好在吃菠菜和其他草酸蔬菜之前用热水加热；或者在2小时和3小时前，吃这些蔬菜~4个小时后。
睡前补钙吸收好
睡眠是身体最长的时间，也是骨骼吸收钙吸收钙的最强时间。睡前可以给宝宝服用易吸收的钙制品，充分吸收钙。
维生素D促进钙的吸收
补充维生素D，最好晒太阳或吃鱼肝油。阳光是维生素D的天然原料，让宝宝接受阳光，比如上午1小时，下午1小时；鱼肝油最好每天摄入400-800个国际单位。
补钙产品的准确选择
选择一些钙源好、吸收好、味道好、不刺激胃的宝宝特殊钙产品。一般来说，你可以选择一些著名的钙产品。钙是单一的，但也要注意不要盲目地遵循广告。你必须看到钙的含量、吸收率和溶解度。当然，最好的方法是专业医生向宝宝推荐钙产品。
适当补钙
科学表明，当宝宝每次摄入的钙，少于或等于50毫克时，吸收率最高。因此，每次给宝宝的钙产品，可以分为多次，以确保每天都有大量的钙补充剂。
给宝宝做补钙日记
父母可以给宝宝做一段时间的钙补充日记，准确计算宝宝每天的钙摄入量。如果当天的结果，低于宝宝对钙的基本需求，说明宝宝今天缺钙，反之亦然。过了很长一段时间，自然会知道。
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