宝宝预防佝偻病,除了补钙还要晒太阳
发布时间 :2022-08-30
来源 :莱思纽卡
为了预防佝偻病,父母会考虑给孩子补充钙,但有些孩子在补充钙后,仍然有佝偻病的早期症状,仅仅补充钙是不好的,只有晒太阳才能帮助吸收钙。尤其是秋冬来临时,孩子们穿更多的衣服,晒太阳的时间应该延长。
许多家长认为,佝偻病是由钙缺乏引起的,只要钙是即可,事实并非如此。
佝偻病是由于体内维生素D缺乏引起的,会导致钙和磷代谢紊乱,从而影响骨骼发育。事实上,佝偻病最常见的是维生素D摄入不足,钙缺乏只是一种继发性疾病。因此,简单的钙补充剂是不好的,为了预防,必须首先补充维生素DD。
一些医生建议父母,给孩子吃维生素D,对维生素D的需求因人而异。因此,一般来说,在这个时候,医生会建议父母,在一周中的某些日子,给孩子服用维生素D,这样,他们就不会担心中毒,也可以确保维生素D摄入的相对平衡。
建议每天晒两小时太阳
光摄入维生素D是不够的,维生素D的摄入,必须通过紫外线照射,才能真正被人体吸收,有助于钙的转化和吸收。因此,晒太阳是非常必要的。
一些妈妈提出了问题,她们每天带孩子在户外晒太阳,超过10分钟,够了吗?
一些家长还报告说,他们的孩子,已经在外面玩了很长时间了,够了吗,晒太阳要多长时间?还有两个方面的知识:
一是看裸露区域。当然,裸露区域越大越好,可以平衡,暴露四肢和头部;
第二看看太阳。在玻璃屏蔽处无法达到效果,当然,没有必要直接暴露在强烈的阳光下,因为维生素D的转化,需要在阳光下接收紫外线。因此,只要紫外线照射在棚子的底部,它也是有效的。同时,由于宝宝皮肤娇嫩,一般不建议使用非自然光,否则容易造成宝宝皮肤灼伤。同时,建议每天在阳光下晒太阳2小时以上。
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