孕期缺铁性贫血了如何补铁？
发布时间 ：2022-08-25
来源 ：莱思纽卡
妊娠期贫血的诊断标准与非孕妇不同。孕妈妈血红蛋白低于110g/L，为贫血。贫血是怀孕期间常见的并发症。在我国，孕期贫血的发生率高达10%-30%，孕期缺铁的比例为50%-60%。缺铁是大多数孕妇贫血的原因。
孕期缺铁性贫血如何补铁？对于缺铁性贫血，增加血红素铁的摄入量，多吃肝脏、动物血、瘦肉。同时，可以补铁，一般是口服，严重的时候可以肌注。常用药物为硫酸亚铁或多糖铁络合物，口服维生素可促进铁吸收。在合理饮食的同时，选择动物红肉、动物肝、动物血、鱼等富含铁质的食物。这些食物不仅铁含量高，更容易吸收，而且在吸收过程中不受饮食中其他食物的影响。食物的影响。
孕早期的铁需求量为20mg/d。建议一日三餐吃50-100g瘦肉，每周吃一次动物血或内脏25-50g。同时可以提高铁的吸收利用。孕中期和孕晚期的铁需求量分别为24mg/d和29mg/d。建议孕中期和孕晚期的孕妇在原有基础上增加红肉量20-50g，每周增加动物血或肝量20-50g。
一个警告：钙会抑制铁的吸收，所以在吃富含铁的食物或服用铁补充剂时，不要服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。
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