为什么0-3岁的婴幼儿需要补钙？
发布时间 ：2022-08-24
来源 ：莱思纽卡
1)身体发育迅速，骨骼和肌肉对钙的需求很大；
2)宝宝能吃的饮食种类少，能吃的食物钙含量低；
3)饮食结构不合理，通过饮食吸收的钙很少；
对于0~3岁的宝宝钙的吸收非常重要，钙的支持，需要从每颗牙齿的发芽到每厘米的生长，从骨骼、内脏和肌肉的发育到大脑的健康，宝宝对钙的需求是2~3倍。
选择适合宝宝的补钙产品
a）选钙原则：“四高一低"(钙含量高，溶解度高(水溶性)，肠道吸收高，生物利用好，重金属含量低)。
b）剂型选择：宝宝常用的钙补充剂有三种：液体口服制剂、颗粒剂和片剂；一般来说，液体离子钙是首选，钙以钙离子的形式存在。进入人体后，需要消化，直接被人体吸收；片剂通常不方便扭曲；
c）钙来源选择：市场上常见的钙来源约15种，宝宝常见的钙来源约3种：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙更适合宝宝，虽然无机钙碳酸钙含量最高，但吸收应消耗更多的胃酸，影响食物的吸收，容易引起宝宝腹胀、消化不良或便秘。
葡萄糖酸钙进入胃后，分解为钙离子和葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下，转化为葡萄糖，被人体完全吸收，为人体提供能量，促进蛋白质合成，对宝宝胃肠道无负担；
d）口味选择：钙的主要吸收部分是十二指肠和小肠的上端，它们最接近整个胃，受胃液的影响，酸度较低。钙可溶解在这样的酸性环境中，并被肠道吸收。“酸”性，即小于小肠钙的吸收环境，饭后胃酸相同，钙更有利于儿童胃肠道的吸收。
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