婴幼儿补钙，不可不知的维生素K2
发布时间 ：2022-08-17
来源 ：莱思纽卡
许多妈妈已经知道，钙和维生素D，但妈妈有时会怀疑：父母的身高符合标准，钙也正常补充，为什么宝宝的身高不符合标准？事实上，真相是：妈妈只知道给宝宝补钙和维生素D3，但忽略了宝宝强壮骨骼的维生素K，今天就来揭开维生素K2的神秘面纱。
1、维生素K2的前世今生
维生素K2是维生素K家族的一员，是人体不可缺少的维生素之一。丹麦科学家在20世纪30年代HenrikDam发现维生素K。后来发现，维生素K与骨代谢有关，尤其是维生素KK2的作用更为明显。1995年，日本首次使用维生素K2，用作治疗骨质疏松症的药物；近年来，越来越多的科学研究发现，并证实了维生素K2，促进宝宝骨骼的形成、骨密度显著增加。
2、维生素K2——人体肠道工厂
这种维生素K从何而来？维生素K2主要由肠道细菌合成，可以说，肠道是维生素K2的人体工厂。
另一个来源是从饮食中提取的，但是维生素K2，只有少量的纳米豆和奶酪，可以从食物中提取。例如，中国人很少吃纳米豆和奶酪，所以很难从饮食中获得足够的维生素K2。
3、宝宝最缺乏维生素K2
宝宝容易缺乏维生素K，研究表明，新生儿出生时，几乎缺乏维生素K，尤其是母乳喂养的新生儿。根据美国儿科学会的建议，母乳含维生素K较低，仅为每升15微克。因此，母乳喂养的新生儿，显然缺乏维生素K的摄入量。
此外，维生素K的胎盘转移较少，因此新生儿出生时的储存量相对较低，再加上维生素K2主要由肠道菌群合成，但新生儿自身的肠道菌群，尚未完全建立，不能产生足够的维生素K2，所以新生儿宝宝最缺乏维生素K2。
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