宝宝长高要吃好睡好，心情好，维生素AD不能少！
发布时间 ：2022-08-23
来源 ：莱思纽卡
化学刺激-饱睡：促进生长激素分泌
俗话说：“人在睡中长”，这是因为生长激素正在工作。宝宝睡觉时分泌的生长激素，超过全天分泌的50%。宝宝生长激素分泌有三个高峰：晚上11:00至凌晨2:00；晚睡后5小时左右；早上醒来前1小时左右。
其中，生长激素在第一个高峰期分泌最多，但如果睡眠质量好，这三个阶段可以分泌大量的生长激素。
此外，一些研究发现，每天多喝含糖饮料，会抑制体内生长激素的分泌，因此我们必须避免宝宝每天摄入过多的糖。
我们还提到，在促进生长激素分泌方面，起着重要作用。因此，如果你想让你的宝宝长高，每天服用莱思纽卡D滴剂不能少，其中两种营养素对生长有重要作用。
物理刺激-巧妙运动：选择正确的运动模式和时间
相关数据显示，经常参加运动的孩子，比不参加运动的孩子高4cm左右。运动在促进高中生长中起着重要作用，因为运动后人类生长激素的分泌会显著增加，生长激素在高中生长中的作用直接相关。
例如，伸展运动和跳跃运动可以刺激骨骺板，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。然而，并非所有的运动都能促进生长，如举重、杠铃和其他负重运动，这不仅不利于生长，甚至不利于骨骼发育。此外，宝宝的运动量不会太累，但会抑制生长激素的分泌，影响身高的生长。
情绪刺激-好心情:幸福很重要
在生活中，如果宝宝的身材低于同龄人，父母会感到非常痛苦，但他们也会把这种情绪，传递给宝宝。父母经常教育孩子，殴打和责骂孩子，这很容易导致孩子的精神损害和过度的心理压力，导致内分泌紊乱，对孩子的生长激素分泌产生不利影响，然后导致孩子的低成长。因此，父母必须给孩子一个轻松愉快的家庭氛围，这不仅有利于身高发展，而且对人格形成和心理发展有重要影响。
简单地说，如果你想让你的宝宝长高，你应该吃得好，睡得好，锻炼得好，心情好，维生素AD不能少！只有掌握了这一原则，孩子才能成长发育“高人一等”噢。
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