宝宝补钙日常细节篇，补钙同时应忌口，补钙还要补充维生素AD
发布时间 ：2022-08-23
来源 ：莱思纽卡
①一些食品中的物质，会影响钙的吸收和利用，如盐含量高、脂肪含量高的食品，其成分会导致钙的流失，影响钙的补充。此外，含有大量草酸和植物酸的食物（如卷心菜、花椰菜、菠菜、苋菜、卷心菜、芥末、雪白蔬菜、竹笋等），也会影响钙的吸收。最好不要和钙食品一起吃；如果你需要在烹饪前，将水漂白并破坏草酸，以避免阻碍钙的吸收。
②宝宝在补钙过程中，不能饮用碳酸饮料，影响身体对钙的吸收，也可能导致肥胖等问题。
③宝宝不能空腹服用钙，最好在饭后半小时到一小时服用钙。另外，由于夜间血钙浓度较低，睡前服用钙非常有利于吸收。
钙的选择-遵循五高一低的原则-遵循五高一低的原则
对于宝宝的钙产品，妈妈必须选择最适合宝宝的钙产品，这需要遵循“五高一低”原理:
钙含量高，溶解度高，生物利用率高，肠道吸收率高，安全性高，重金属含量低。很多妈妈推荐莱思纽卡宝宝钙制剂，因为它更适合宝宝的钙需求:
①含钙量高达40%，服用相同重量的钙剂，摄入更多的钙，减轻宝宝肠胃负担；
②滴剂溶解快，溶解度高，更容易吸收。与海洋生物和动物骨骼中的钙源相比，矿物质钙更安全，避免了重金属超标的问题；
假如只给宝宝补钙，往往事半功倍，因为没有D，人体对钙的吸收率只有不到10%。假如钙不能被宝宝的身体吸收，无论补充多少钙，只是在肠道周围排出钙，往往会变成宝宝的身体，“虚补”一场。
在给宝宝补钙的同时，一定要同时补充维生素AD，促进钙的吸收。维生素D能促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙更容易更快地吸收到血液中，到达骨骼和牙齿，促进骨钙化，增加强度。
此外，维生素A还能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。若摄入维生素A不足，容易导致骨骺端成骨紊乱，使儿童骨骼和牙齿发育缓慢，影响身高生长。
所以，家长要遵医嘱，每天补充维生素AD滴剂(莱思纽卡)，坚持到3岁，因为3岁之前是宝宝发育的关键时期，同时补充维生素AD，不仅能使钙的作用更加明显，还能增强抵抗力，促进视觉发育，预防贫血，全面帮助宝宝健康成长。
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