益生菌的功能不可小觑，超乎你的想象
发布时间 ：2022-08-22
来源 ：莱思纽卡
1、肠道:正常情况下，人体内有害细菌和有益细菌(益生菌)的数量是平衡的。一旦这种平衡被打破(不良饮食习惯或抗生素)，有害细菌就会繁殖，容易便秘、腹泻、消化不良等。
经常食用益生菌，可抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，恢复正常肠道PH价值，改善肠道整体功能，达到缓解和改善腹泻等肠道疾病的目的。
此外，每天摄入益生菌，可以为肠道有益细菌，提供良好的生长环境，促进营养物质的消化和吸收。
2、过敏：相关研究表明，早期肠道菌群紊乱，与过敏性疾病的发生和发展密切相关。益生菌通过调节肠道菌群平衡，来平衡宝宝的免疫反应、预防和改善各种过敏性疾病的目的。特别是一些有针对性的菌株（如鼠李糖乳杆菌），对改善过敏性疾病非常有效。
3、免疫：人类肠道有非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道的免疫功能，来调节或过度的免疫活性。益生菌的免疫调节，也被认为有助于抗癌和抑制过敏性疾病。
4、其他方面：乳杆菌可以帮助身体分解乳糖，缓解腹泻、肠胃胀气等，不适症状可缓解乳糖不耐症。许多科学研究证实，益生菌可以降低血清胆固醇水平，长期补充活性益生菌，有助于修复生殖系统的微循环，降低生殖系统感染的发生率。此外，长期补充益生菌，也有助于预防骨质流失和骨质疏松症。
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