益生菌的作用原理是什么？常见的益生菌有哪些？
发布时间 ：2023-01-30
来源 ：莱思纽卡
我们体内的益生菌，实际上伴随着生命的诞生，也就是说，从胎儿出生时，通过产道获得大量益生菌，出生后通过皮肤和呼吸道获得益生菌。然后，通过正常饮食摄入足够的益生菌。因此，健康的人不需要特别补充益生菌。
然而，不同的饮食结构，会产生不同的益生菌，并发挥自己的作用。因此，它可能会导致菌群紊乱。此时，有必要补充外源性，以帮助菌群恢复平衡。
乳酸杆菌和双歧杆菌是常见的益生菌，布拉氏酵母是常见的酵母。这种益生菌主要存在于酸奶、奶酪、酸面包、红茶菌、豆豉、泡菜、泡菜等发酵食品中。
益生菌主要是感染或服用抗生素时使用，特别是炎症性肠炎、腹泻、便秘、肠易激综合征、酵母或细菌感染、泌尿生殖系统感染、牙龈疾病、皮肤湿疹、呼吸道感染、败血症等，需要补充益生菌。
益生菌制剂有多种形式，有些添加到食物中；有些会制成胶囊或滴剂。在选择益生菌时，主要观察添加成分，有时益生菌和益生元同时存在。益生元是指低聚糖、乳果糖、螺旋藻等不易被人体消化的物质，可用于有益细菌而不用于有害细菌。
益生菌和益生元的组合被称为合生元。在选择益生菌或合生元时，需要咨询专业人士，特别是对孕妇、儿童和患者，应考虑制剂对自身菌群或药物效果的影响。益生菌通常需要在低温下补充。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
相关推荐
产品推荐
