常带宝宝晒太阳有什么好处
发布时间 ：2022-01-19
晒太阳主要是利用太阳紫外线的刺激，可促进维生素D的吸收转化。但是晒太阳应该有个度。避免太阳直射，以免产生灼伤。也就说避开中午11点至下午2点。晒太阳应该晒后背，也可裸露足部，晒脚丫。那么，常带宝宝晒太阳有什么好处呢？
晒太阳能帮助人体获得维生素D
维生素D是人体必需的微量元素，是宝宝成长发育不可或缺的营养素，晒太阳有利于促进宝宝储备维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，同时有利于宝宝骨骼正常钙化。
晒太阳能预防皮肤病，提升免疫力。
适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。紫外线具有杀菌作用，这是有目共暏的。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。这样就有助于提升人体免疫力，免疫力对小宝宝的生长发育不言而喻，是十分重要且必须的。
晒太阳还能促进新陈代谢，保持情绪健康。
晒太阳的时候，全身暖洋洋的，通身舒畅。其原理是阳光能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。同时，外出晒太阳，还有利于促进人际交往，与人沟通，提升人的社交能力，保持情绪健康，对小宝宝也有如此益处。
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