给宝宝补充益生菌，要避开这三大误区
发布时间 ：2022-08-18
来源 ：莱思纽卡
益生菌最早来自希腊语——“对生命有益”，是指能改善宿主肠道微生态平衡，对宿主有积极益处的活性微生物。近年来，益生菌在肠道健康中的重要作用，越来越广为人知，育儿行业也掀起了补充益生菌的趋势。然而，许多父母对补充益生菌产生了误区。
误区1：用酸奶代替益生菌产品
一些家长认为，由于酸奶中也含有益生菌，给宝宝喝酸奶，可以自然补充益生菌。但这是真的吗？事实上，酸奶利用发酵乳酸菌，来改变牛奶的蛋白质、酸度、风味和营养吸收率。在一定程度上，它可以帮助消化，增加胃的力量。
但是，发酵乳酸菌没有特定的健康作用，不是益生菌。一些酸奶饮料会添加一些益生菌，但经过长期的生产、物流和销售以及环境温度的变化，酸奶中益生菌的活性。会受到严重破坏，很少有人进入体内。
此外，酸奶中的一些香料、增稠剂和其他添加剂。也会抑制益生菌的存活，从而影响益生菌的数量。当然，效果很小。
酸奶和益生菌制剂有本质的区别。益生菌中选用的菌株，经过各种临床研究和试验，功效和作用机制，有明确的文献参考，疗效和安全性更有保障。可以看出，用酸奶代替益生菌，是绝对不可行的。
误区2：症状开始服用益生菌
当儿童出现便秘、腹泻、消化不良和其他肠道问题时，医生会建议，给宝宝服用益生菌，来调节肠道菌群。因此，许多父母养成了这样的习惯：当他们发现宝宝有相关症状时，他们应该迅速给宝宝服用益生菌，并在症状缓解后，立即停止服用。虽然这可以暂时缓解宝宝的症状，但毕竟是症状而不是根本原因，很容易导致反复发作。
误区3：益生菌只对便秘和腹泻有效
许多人对益生菌的印象，仍然是为了改善便秘、腹泻和其他肠道问题，但随着医学研究的深入，益生菌的强大作用，逐渐进入公众视野。益生菌作为一种纯天然的微生物治疗方法，不仅适用于便秘和腹泻，而且在预防疾病、保健和促进生长方面也发挥着重要作用。益生菌是“益”身“益”心的好营养素。
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