我们的孩子每天需要多少维生素？
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
我们的孩子每天需要多少维生素？D如此重要的维生素D，不能补充食物，晒太阳也不好，那么，额外补充时，我们每天需要补充多少呢？
最新版《关于预防维生素D缺乏几维生素D缺乏佝偻病的建议》指出:
胎儿期：孕后3个月，每天补充800-10000U；
0-18岁儿童预防：出生后不久每天可补充400-8000U，可根据不同地区、不同季节适当调整；
早产儿、低出生体重儿、双胞胎：出生后补充800-1万U，3个月后换400-8000U。
对于配方奶喂养宝宝，纠结的妈妈可以仔细阅读以下文字，可以通过奶粉中的奶量和维生素D含量进行转换。
大多数配方奶一般1000ml含有40IU的维生素D，如果每天配方奶的量能达到1万ml，它可以满足日常维生素D需求，如果达不到1万元，ml，就像母乳喂养的宝宝一样，每天补充400IU的维生素D。
不同奶粉品牌，含量略有差异，妈妈可以关注宝宝喝奶粉的营养表。
维生素D要补到几岁
至于补到几岁，只能回头看看。如果你能每天满足晒太阳的要求，你就不能补了。如果没有，你可以一直补到老。如果吃不准，可以像文中的甜甜一样抽血，检查维生素D的含量，这样心里就有底了。
我们的孩子，一个四年级，一个大班，从出生到现在，一直坚持补充，当然，偶尔会忘记，或者因为缺乏库存和中断一段时间，但总的来说，或者补充更多的时间。此外，当我每年因为其他原因抽血时，我也会添加这个项目来检查兄弟姐妹体内的维生素D含量。
维生素D会中毒吗？
说到这里，有些妈妈会很纠结，所以每天补充维生素D，它会中毒吗？特别是那些配方奶粉喂养，对自己的数学没有信心的母亲，或者经常能保证有效的阳光，但不知道阳光补充了多少维生素D，不怕缺乏，补充和害怕中毒。
事实上，妈妈们根本不用担心，无论你的宝宝是配方奶粉喂养还是经常保证阳光，每天补充400U维生素D不会中毒。除非长期大量服用，或短期过量误服，或对维生素D过于敏感，否则可能导致中毒。如果妈妈们真的不放心，去医院抽血检查维生素D的含量，一目了然。
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