宝宝缺维生素d怎么补？看到维生素D，很多家长会问:这么小的宝宝为什么要吃？吃多了会中毒吗？网上也有不同的看法。事实上，维生素是儿童生长发育中唯一的一种D，世界上几乎所有国家的儿科医生都建议补充维生素D经体内转化物1和25(OH)2-D3的主要生理功能是促进小肠上皮细胞对钙离子的吸收。它在动员骨钙和沉积骨盐方面起着重要作用，是骨更新和重建的重要调节因素；

　　维生素D最重要的作用是保持骨骼健康。孕期维生素D缺乏可能会增加子痫，导致早产，SGA或影响胎儿骨骼发育等；

　　与免疫系统发育有关的维生素D；

　　维生素D缺乏与气道感染有关；怀孕期间维生素D缺乏增加儿童哮喘的可能性；

　　与糖尿病、炎症性肠病、结节性硬化、肿瘤等有关，维生素D缺乏会增加变异性皮炎的风险。

　　看着头晕吗？反正维生素D对生长发育和维持人体健康非常重要！

　　当缺乏维生素D时，不同年龄的儿童有不同的临床表现。例如，3月以下的婴儿可能在缺乏早期表现为易怒、夜惊、出汗等与护理无关，头部在枕头上摩擦"枕秃"等等。

　　看到这里，大多数妈妈都在想，"哦！难怪我的宝宝晚上出汗！事实上，大多数婴儿的夜惊和出汗都与照顾不当有关，而不是缺乏真正的维生素D！

　　"枕秃"不一定是佝偻病，更大一部分是婴儿头部活动范围扩大，平躺睡觉时左右摆动摩擦引起的。

　　如果婴儿生长迅速，维生素摄入不足D，它可能发展到严重的活动期，导致骨骼变化。最熟悉的是方颅、鸡胸、腿部畸形等……

　　这些是医生判断佝偻病的标准！不及时干预治疗会影响未来的生长发育，但我们发现后遗症的可能性越早，就越小！

　　摄入不足：饮食不平衡；

　　吸收不良：胆汁沉积、短肠综合征、腹泻；

　　围产期因素：母亲缺乏，早产；

　　疾病影响：肝病、肾病、糖尿病、甲状旁腺功能亢进、生长激素缺乏；

　　药物影响：皮质激素、抗惊厥药物等。

　　天然食品富含维生素D，仅供参考：金枪鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鱼肝油、蛋黄、蘑菇、肝脏等富含脂肪的鱼；

　　母乳维生素D含量很低L）；

　　紫外线(阳光)照射是人体获取维生素D的主要方式，约占90%；维生素D三是动物源性；维生素D2.植物源性，均有生物活性。动物源性维生素D作为首选，它具有较长的半衰期和生物效率。

　　IOM协会建议每天补充400个单位0-12个月；

　　1-18岁每天补充600单位；

　　对于肥胖或其他慢性病的婴儿，维生素D补充剂量可能是上述剂量的2-4倍；欧洲儿科胃肠道协会建议早产儿维生素D补充剂量为800-1000单位；婴儿出生后未及时补充维生素D，储备将在一个月内下降约50%。如果生长速度快，即使夏天阳光充足，也不宜减少或停用维生素D；一般不能添加钙剂，但当牛奶摄入不足和营养不良时，可以适当补充微量营养素和钙剂。

　　晒太阳能补充吗？

　　阳光照射应考虑季节、纬度、海拔、空气质量、暴露面积等一系列问题。例如，在春夏秋季，在10-15点的阳光下，暴露四肢和面部可以在阳光下产生足够的维生素10-15分钟D。同等条件下，黄色人需要约3倍的暴露时间，黑色人需要约6-10倍的暴露时间才能获得足够的维生素D！

　　美国儿科协会建议半岁以下的婴儿不要直接暴露在阳光下，以减少皮肤损伤的风险。所以，不要想用太阳来代替，最好是一粒维生素D！

　　补多会中毒吗？

　　最佳标准是血清25-羟维生素D水平。大多数权威机构认为成年人超过30人ng/ml够了。而且孩子少于30岁ng/ml也被认为是补充不足。101-150ng/ml超过150ng/ml中毒。

　　国际儿科杂志最近发表了一篇关于婴儿维生素D中毒研究进展的评论，表明维生素D中毒剂量很高，每天吃2万元IU(5粒)中毒可能持续6周以上。

　　关键是我们的医疗保险你算好了，你配不上！哈哈哈！

　　多补能让宝宝的骨骼更强壮吗？

　　最近，芬兰发布了一份发表声明JAMA儿科研究报告显示，在两岁之前，给婴儿补充三倍维生素D并不能使他们的骨骼更强壮。

　　可以补充鱼肝油吗？

　　鱼肝油(英文名:codliveroil）。从鲨鱼、鳕鱼和其他肝脏中提取的脂肪是黄色和鱼腥味的，主要含有和D。所以，答案是可以的！只需按上述推荐剂量服用即可！

　　你真的想在这里得到维生素D压力吗？我希望你的父母永远不会忘记或犹豫给孩子维生素D！