4个月宝宝需要补dha吗?四个月宝宝 需要补dha吗?0-6个月的宝宝，每天，最高可补充300毫克，即100-300毫克，均在安全补充范围内，因此，每天170毫克的数量是安全的，不用担心过量补充。

　　为什么要给宝宝补充？？

　　DHA是n-一系列脂肪酸，全称也提到了，是的"二十二碳六烯酸"对婴儿来说，DHA是维持视网膜光感受体功能所必需的脂肪酸。DHA长期缺乏，对调节注意力和认知过程有不良影响，是婴儿视力发育和大脑发育不可缺少的成分，也被称为"脑黄金"主要存在鱼类，尤其是深海鱼类。

　　如何补充不同年龄的宝宝？DHA？

　　一.吃母乳的宝宝

　　1.0-6月的宝宝

　　吃母乳的宝宝，在添加辅食之前，所有的营养都来自母乳，自然，DHA也主要通过母乳摄入，母乳中的脂肪种类和数量很多，尤其是亚油酸.α-亚麻酸和DHA，也能满足宝宝的营养需求。

　　但是，作为哺乳期的妈妈，饮食营养要多加注意，可以通过以下方式补充DHA。

　　①每周吃2-3次鱼。尤其是高脂肪的深海鱼(前面提到的)DHA主要来源是鱼)，每周至少吃一次，比如鲑鱼.沙丁鱼.鳕鱼等；

　　小贴士:煮鱼时建议蒸鱼.煮.炖法，避免油炸熏烤，避免油炸熏烤，避免油炸熏烤。DHA发生氧化。

　　②鸡蛋。鸡蛋中还含有一定量的鸡蛋。DHA，所以可以每天吃一个鸡蛋来加强DHA的摄入；

　　③吃富含α-亚麻酸的食物α-亚麻酸可以在体内转化成亚麻酸DHA，如亚麻籽油（α-亚麻酸含量高达50%-60%)和紫苏油；

　　④喝孕妇奶粉。哺乳期妈妈可继续喝孕妇奶粉，补充营养。

　　根据《GB31601-2015孕妇及乳母营养补充食品规定，孕妇及乳母营养补充食品最大日推荐摄入量为50克。相当于每天喝300克牛奶，孕妇奶粉已经加强DHA成分，孕期50克奶粉可摄入60-200克mgDHA。

　　2.6个月以上的宝宝

　　6个月后添加辅食的宝宝，除了继续吃母乳补充营养外，还可以补充部分辅食。6个月以上仍吃母乳的宝宝，DHA补充主要是通过母乳补充+辅食。

　　除了妈妈自己，还要多吃富含的食物DHA除了食物，还要注意适当添加宝宝的辅食DHA食物，如注意每周给宝宝添加鱼类辅食，如鳕鱼，属于深海鱼，刺少，但刚开始添加时要注意观察宝宝是否对鱼过敏。

　　如何补充不爱吃鱼的妈妈？DHA？

　　有些妈妈可能不喜欢吃各种海鲜，而且DHA食物的主要来源是鱼，如何补充这种情况DHA呢？

　　可以通过亚麻籽油.紫苏油.鸡蛋.补充孕妇奶粉等食物。

　　但是这些食物也不喜欢吃呢？然后就可以吃了。"DHA补充剂"补充一下，哺乳期的妈妈可以自己吃，也可以直接给宝宝吃。

　　二.喝奶粉的宝宝

　　如果宝宝因某些原因不能母乳喂养，应根据宝宝的年龄选择相应的配方奶粉，而配方奶粉大多会加强DHA，只要每天根据建议量有足够的奶量，一般可以让宝宝摄入足够的奶量DHA的。

　　当然，家长也可以根据宝宝每天的奶量.配方奶中DHA含量，计算宝宝一天喝牛奶能补充多少DHA，若不足100毫克：

　　6个月前没有添加辅食的宝宝可以多吃一些"DHA补充剂"；

　　6个月后，宝宝可以添加更多的鱼类辅食，帮助宝宝补充辅食DHA。

　　建议:新手家长在准备给宝宝喝配方奶的时候，可以多了解一款婴幼儿配方奶。综合比较营养，可以选择一款DHA配方奶含量高。

　　以上是关于婴儿补充的DHA常识介绍，一篇非常全面的文章，希望对新手家长有所帮助，也希望家长能正确补充宝宝DHA，帮助宝宝健康聪明地成长！