宝宝DHA长期吃对身体有害吗？宝宝多大能补充DHA？
发布时间 ：2022-07-21
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生后的营养补充，是新手父母的首要重点，能为宝宝提供丰富的营养。但新手父母要关注宝宝的生活。过量摄入，也会对宝宝产生副作用，宝宝的生长过程，离不开DHA。
一、宝宝DHA长期吃对身体有害吗？
6个月后，宝宝开始添加辅食，需要什么？DHA将存在于各种辅食中。
7个月后，宝宝可以吃一些肉来补充DHA，如果宝宝不能从饮食中，得到足够的DHA，此时需要使用DHA制剂。
DHA是一种多不饱和脂肪酸，但我们提倡从食物中获得尽可能多的DHA，而不用担心过量。如果是大剂量的DHA补充剂，一方面要考虑补充剂本身的质量，另一方面要考虑过量补充剂，可能不会带来更大的好处。
DHA属于多不饱和脂肪酸，不稳定，过多的脂肪酸容易氧化，氧化成自由基，可能会攻击我们的身体，所以DHA并不是摄入越多越好。对于宝宝来说，母乳在怀孕期间，没有设定这个范围，因此很难确定补充剂量，会有一定的潜在危害。但是，一般来说，可以根据推荐剂量进行补充，不需要太多的剂量。
二、宝宝多大能补充DHA？
研究发现，胎儿大脑发育始于妊娠第三周，眼睛发育始于妊娠第四周，DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，孕妇可在怀孕第三周补充DHA了。
胎儿达到胎龄5个月后，由于胎儿教育内容的应用，胎儿听觉、视觉和触觉神经通路的刺激增加，更多的树突或树突生长在与胎儿皮层相关的感觉中心区域，这就要求宝妈为胎儿提供更多DHA，满足胎儿大脑和视网膜神经元的发育。
6个月-2岁是宝宝生长发育最快的年龄段，DHA能产生大量重要的激素，促进大脑发育，满足宝宝发育的需要。此外，适当摄入宝宝DHA，这种效果在2岁时最为明显，可以提高他的手眼协调能力。
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