益生菌一天中什么时候吃吸收最好？
发布时间 ：2022-08-17
来源 ：莱思纽卡
益生菌是人体不可缺少的东西，一旦益生菌在体内紊乱，身体就会有相应的不适。当消化不良和腹泻时，最好购买相应的益生菌治疗。服用益生菌时，你必须听从医生的建议。尤其是当家里宝宝肠胃不适时，更要补充益生菌。那么，宝宝什么时候吃益生菌吸收最好呢？
宝宝吃益生菌，一天中什么时候吃，吸收最好？
1.吃益生菌的最佳时间是饭后半小时，不建议空腹服用益生菌，因为大多数益生菌，对胃酸没有抵抗力。益生菌通常在饭后半小时服用，效果良好。益生菌能调节人体免疫系统，增强肠道先天免疫力，促进肠粘膜细胞因子和抗体的分泌。
益生菌还能调节肠粘膜淋巴组织的发育，减少过敏性疾病的发生。通常更注重饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。
2、虽然大多数益生菌具有耐酸性，但益生菌只能在活体，到达肠道时发挥作用，所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。因为食物可以中和胃酸，这更有利于活细菌的顺利到达肠道，所以最好饭后喝益生菌。
3、益生菌通常用于调节体内菌群紊乱。通常，最好在服用一到两周后，服用三个月益生菌。由于每个人的体质和内部环境不同，服用益生菌后，可能没有理想的效果，如调节肠道菌群紊乱。服用益生菌后，会影响一些有益的环境，一些有益的细菌会死亡，所以服用后效果不是100%，建议在医生的指导下使用。
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