哺乳期宝妈肠胃不适，可以吃益生菌吗？
发布时间 ：2022-08-17
来源 ：莱思纽卡
吃母乳的宝宝，可能有更强的免疫力，所以许多宝宝的妈妈，会让宝宝吃母乳。在哺乳期，由于补充剂和运动量的减少，宝宝可能会消化不良，肠胃不适。益生菌可以调节胃肠道菌群，那么，哺乳期胃肠道不适，能吃益生菌吗？
1、在哺乳期，益生菌通常可以用来调节胃肠道。益生菌不会进入母乳循环，影响母乳喂养。
益生菌是一种活的细菌，进入消化道后，可调节消化道正常菌群，改善消化道生理功能，缓解腹胀、便秘、腹泻等胃肠道问题，也可用于缓解消化不良引起的恶心、呕吐等症状。
如果哺乳期胃肠道问题患者，需要服用益生菌，建议在医生的指导下服用，而不是自己擅自服用。
2、哺乳期必须少吃辛辣食物，避免不易消化的食物，以免引起胃部不适。如果便秘，可以多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，改善便秘症状。
3、建议哺乳期多喝温水，适当运动，或喝蜂蜜水或香蕉，促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，哺乳期应避免食用，刺激性食物和不易消化的食物，以免增加胃肠道负担，加重消化不良症状。
4、口服益生菌需要温水，水温不能超过40度，否则会导致益生菌活性失效。益生菌不耐胃酸，饭后半小时不能空腹食用，益生菌不能与抗生素一起服用。
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