孕妇吃益生菌，是早上吃还是晚上吃好？
发布时间 ：2022-08-17
来源 ：莱思纽卡
益生菌是人体中一种非常重要的细菌，如果益生菌减少，可能会导致胃肠道不适和高胆固醇。因此，益生菌必须存在于人体内，如果益生菌较少，需要及时补充，特别是孕妇，益生菌较少，会产生免疫力低下、消化不良等症状，影响宝宝健康和孕妇健康。因此，有必要定期补充益生菌，所以孕妇迟早会吃益生菌？
孕妇吃益生菌，是早上吃还是晚上吃好？
孕妇可以在整个怀孕期间服用益生菌，当她们腹泻或消化道不良时，吃益生菌效果更好。怀孕后，妇女会有早孕反应，如疲劳、食欲不振、头晕、嗜睡、日偏食、油腻等，并有不同程度的恶心和呕吐。有些妇女怀孕后体温升高，孕妇开始分泌孕酮，这种激素会增加孕妇的基本体温，因此孕妇在怀孕期间，需要注意休息，加强营养，适当锻炼，有利于身心健康。
在补充营养时，碳水化合物、蛋白质和脂肪，可以按比例平衡合理分布，有利于妈妈和胎儿的健康。
同时，需要补充钙和铁。由于胎儿的生长发育需要，但食物中缺乏活性成分，需要额外补充。应该注意的是，益生菌不能与抗生素一起服用，特别是广谱抗生素，不能识别有害细菌和有益细菌，因此它们在杀死敌人时，经常杀死有益细菌。如果腹部不适或腹痛、恶心、呕吐后吃益生菌，应立即停止服用。
在医生的指导下，孕妇可以在饭前，或空腹服用益生菌，这有利于肠道益生菌的吸收，从而发挥最有效的作用。
孕妇在怀孕期间选择益生菌，因为益生菌有助于平衡菌群，预防腹泻和便秘，以及感冒和阴道炎。
措施建议：孕妇在怀孕期间，需要发展良好的饮食规则，少吃多餐，不要暴饮暴食，避免胃负担，多样化饮食，确保各种营养补充，饭后不要及时卧床或坐着，适当促进胃肠蠕动，帮助消化。
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