孕期可以喝益生菌调整肠胃吗？哺乳期吃益生菌的好处
发布时间 ：2022-08-09
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间的药物安全，一直是许多孕妇关注的焦点，特别是在怀孕早期，因为过度担心药物，会影响胎儿的发育。但在某些情况下，孕妇会有肠胃不适，那么能在怀孕期间喝益生菌，来调整肠胃吗？
一、怀孕期间能喝益生菌调整肠胃吗？
孕妇肠胃不适，可能是因为吃高蛋白、高脂肪食物，由于孕妇本身容易胆汁沉积，胃中食物的积累，不能很好地消化，这些食物会增加胃的消化负担，增加饱腹感。此时，适当食用益生菌，可以促进胃肠道的消化功能，但也能很好地缓解便秘、腹胀。
如果益生菌检查后，没有改善或胃肠功能正常，尽量不要服用益生菌。因为在消化系统无障碍的情况下，过量服用益生菌，会导致菌群紊乱，严重影响孕妇的内分泌和腹泻症状。
孕妇在怀孕期间,应注意清淡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类、牛奶食品。可适当补充膳食纤维和粗粮，帮助胃消化，减少胃积食。避免生冷、刺激性食物。此外，还可以多活动，有利于孕妇健康。
益生菌种类繁多，能抑制细菌，从而提高消化道的防疫能力。肠道细菌的原始生态平衡，会影响人类健康。一旦肠道益生菌增加，细菌就会减少。如果能及时添加配方奶或肠道益生菌，就能达到宝宝肠道保健的效果。
二、哺乳期吃益生菌的好处
孕妇肠道菌群中菌株和含量的平衡，对维持孕妇的正常代谢非常重要。由于体内激素分泌的影响，许多宝妈在怀孕期间经常便秘，补充益生菌可促进肠蠕动，帮助孕妇缓解便秘。
另一方面，当肠道补充足够的益生菌时，可以帮助孕妇保持肠道健康，调节免疫系统，减少孕妇生病的机会。益生菌还能产生消化酶，帮助孕妇更好地消化和吸收营养，缓解怀孕期间的胃肠道不适。
益生菌可用于哺乳期腹胀、消化不良或大便异常。益生菌可调节正常肠道菌群，帮助消化，缓解消化不良引起的腹胀、腹泻或便秘的交替症状也可以缓解，可用于治疗消化不良引起的恶心呕吐。
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