宝宝辅食“五步走”，各个月龄宝宝吃什么辅食好？
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
吃好宝宝的辅食，有利于身体发育和养成良好的饮食习惯。父母不仅要让宝宝吃得好，吃得有营养，还要保护和保持对食物本能的热爱和兴趣。
1、6-7个月
在这个阶段，宝宝的辅食，在日常饮食中所占比例很小，但这是打开宝宝味蕾的关键阶段。父母可以试着，让孩子接触一些高铁米粉。值得注意的是，在这一阶段，宝宝日常营养的主要来源，仍然是母乳或奶粉。
2、7-8个月
在这个阶段，宝宝可以接受丰富的辅食。除了米粉，他们还可以尝试接受果汁、果泥、蔬菜汁、蔬菜泥等。此时，宝宝的日常奶量，应保持在800毫升左右，辅食应控制在1-2餐左右。
3、9-10个月
在这个阶段，为了获得一定的咀嚼能力，父母可以增加辅食的粗糙度。例如，肉泥可以改为颗粒相对较大的肉末。此时，宝宝每天的牛奶摄入量，应保持在700毫升左右，辅食的类型也可以显著增加。
4、11-12个月
在这个阶段，父母可以为孩子准备一些手指饼干，以便更好地锻炼他们的咀嚼能力。同时，父母也可以让孩子和成年人一起吃饭，养成自己吃饭的好习惯。此时，宝宝的每日牛奶量不应小于600毫升。与此同时，父母不应该强迫孩子吃得过多，尤其是在他们明确说，他们已经吃饱了之后。
5、12-24个月
在这个阶段，孩子们可以尝试吃一些成人食物，但父母应该尽量少放调味品。此时，宝宝每天的牛奶摄入量，应保持在500毫升左右。在日常辅食烹饪中，家长应保持食物的多样性，激发孩子对辅食的热情，避免孩子挑食。
宝宝对辅食的热爱因人而异，这也是一场“持久的战争”，需要父母的耐心和关心。在这个过程中，父母不应该太担心，给孩子留下更多的时间和机会，来适应辅食，爱上辅食。
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