父母应该如何在宝宝期补充宝宝的营养？
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
宝宝的身高增长，主要有三个关键时期，即宝宝期、幼儿期和青春期。在不同阶段，家长应根据孩子在相应时期的成长特点，及时关注孩子，提供丰富的营养。
特别是在宝宝期，影响宝宝身高的因素不是遗传的，而是来自宝宝吸收的营养物质。宝宝在8个月后转向宝宝期，如果宝宝在这个阶段，没有获得全面的营养，将对其未来的身高发育，产生不利影响。因此，宝宝的营养在宝宝期非常重要。
一、添加辅食
宝宝可以在4个月后添加辅食，如米糊、蔬菜泥等。6个月后，可以逐渐添加半固体辅食，如泥浆、蛋黄泥等。7-9个月可以从半固体辅食，过渡到咀嚼软固体辅食，如面条粥、1岁以上的宝宝可以转化为固体食品。
宝宝添加补充食原则，是先选择米糊、蔬菜水、果汁等液体，然后过渡到浓米糊、蔬菜泥、肉泥等泥浆，最后变成软米、烂面、馒头片等固体辅食。
从数量的角度来看，应该从少到多添加辅食。首先，让宝宝试试，或者在宝宝喝完牛奶后，再试。如果宝宝适应了，可以添加其他类型的食物。
及时添加辅食，可以提高宝宝的咀嚼能力，更好地锻炼宝宝的咀嚼肌肉，对牙齿的生长和形状，也有很好的影响。如果这种过渡没有很好地完成，它将影响宝宝长大后，吃固体食物的能力，然后影响宝宝的生长。
二、食物多样化
宝宝的食物应该多样化，如果宝宝期的食物太单调，就会导致一些食物和挑食。在宝宝期，让宝宝多吃不同种类的食物，可以为宝宝补充足够的营养，但也可以防止挑食。
宝宝食品的添加顺序，应为淀粉（谷物）-蔬菜-水果-动物。首先，给宝宝添加谷物，并添加一些富含铁的营养物质，如含铁的宝宝米粉。然后逐渐向宝宝添加蔬菜汁或蔬菜泥，然后添加果汁或果泥，最后添加动物食品，如鸡蛋汤、肉泥、鱼等。
动物食品的添加顺序是：鸡蛋汤泥-鱼泥-全蛋-肉末。妈妈应注意，不要完全取代含铁的宝宝米粉，宝宝应在6个月以上，添加肉类补铁辅食。
分享到
END
微信
微博
0
0
