宝宝营养补充，千万别踩这些“雷区”
发布时间 ：2022-08-12
来源 ：莱思纽卡
当宝宝还在妈妈的肚子里时，妈妈们开始有意识地，尽可能地为他提供全面和平衡的营养。随着宝宝的成长，对营养的需求也发生了变化。长期营养补充不当，会影响宝宝的生长发育。这里提醒妈妈们，在给宝宝补充营养时，不要踩到这些“雷区”！
雷区一：添加辅食后立即断奶
在宝宝1岁之前，母乳或配方奶粉仍然是主要的营养来源，吸收效率更高。虽然母乳中的铁含量较低，但它可以满足宝宝的需要，吸收率高达75%。无论辅食如何加强铁，吸收率只有4%左右。因此，在添加辅食的同时，我们不能减少母乳的日摄入量，更不用说断奶了。
雷区二：母乳+早餐方鸡蛋
许多妈妈认为，外国孩子的健康状况更好，这就是为什么喝母乳。因此，早餐也和宝宝一起喝母乳。事实上，由于地区差异，宝宝早餐没有馒头、面条、粥和其他谷物食物，这很容易影响宝宝的身高发育。如果宝宝喝母乳，最好喝少量的水，来清洁口腔。
雷区三：宝宝的营养取决于宝宝的营养“汤”
许多父母认为，汤很有营养，孩子们可以喝汤。事实上，汤中只含有少量分解氨基酸、脂肪、维生素和蛋白质的矿物质。此外，汤和米饭很容易消化，减少了咀嚼时间。如果食物长时间不完全咀嚼，孩子就会有胃病。
雷区四：水果代替蔬菜
许多宝宝不喜欢蔬菜，无助的妈妈用水果代替蔬菜。事实上，水果主要用于补充水、葡萄糖和维生素C，它含有少量的碳酸盐。蔬菜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，有效避免严重便秘，碳酸盐含量高，不能相互替代。
在补充宝宝营养的道路上，进入上述四个雷区的妈妈们必须注意，不要让错误的补充方法，影响宝宝的生长发育。当然，如果妈妈担心宝宝营养摄入不平衡，她可以选择给宝宝补充营养素，以确保宝宝的营养平衡，帮助宝宝摆脱营养不足的问题。
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