婴幼儿补钙现状，不同年龄段的宝宝如何补钙？
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
《婚育与健康》中提到：“儿童补钙是必要的”，儿童普遍缺钙的原因，其实是钙摄入不足。
那么，宝宝钙摄入的现状是什么呢？不同年龄段的宝宝，要如何补钙呢？
◎纯母乳阶段
在宝宝6个月大之前，宝宝基本上属于纯母乳阶段，这个阶段的宝宝全部营养来自母乳。
在这个阶段，宝宝每天需要大约200毫克的钙，而宝宝每天从母乳中，摄入大约225毫克的钙。因此，在这个生长阶段，只要母乳充足，宝宝一般不缺钙，只需按照医生的建议，合理补充维生素D。
然而，在这个阶段，宝妈需要注意，必须注意饮食，以确保她能吃到全面的营养，这样她就可以有足够的母乳，不会因为营养供应，而导致营养不足。
◎辅食添加阶段
6个月大的时候，宝宝可以开始辅食，然后宝宝的饮食环境发生了变化，所以妈妈需要注意孩子的营养搭配。
由于生长发育，现阶段宝宝对钙的需求将逐渐增加，平均每天需要250毫克左右的钙，通常可以从母乳或奶粉中获得。因此，孩子每天只喝600毫升~800毫升牛奶，可以提供足够的钙。
当然，如果孩子喜欢吃辅食，家长也要注意辅食的类型选择，注意选择一些钙含量高的辅食，避免儿童因牛奶摄入不足，而导致钙摄入不足。
◎幼儿阶段
宝宝进入幼儿阶段后，身体对钙的需求，将大大增加。现阶段，儿童对钙的需求约为600毫克，但在饮食方面，儿童的饮食环境变化不大，容易导致钙摄入不足。
据了解，目前我国儿童每天摄入的钙量约为220毫克，完全达不到儿童身体发育所需的钙量。
因此，在这个阶段，父母应该非常注意补充孩子的钙。如果忽视钙的补充，导致儿童长期缺钙，会阻碍儿童的发育，影响儿童的正常生长。
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