如何给孩子正确补钙，收好这份宝宝补钙攻略
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
家教世界里提到:“宝宝补钙，而不是单纯吃钙片”，那为什么要正确给孩子补钙呢？
※多吃含钙量高的食物
许多食物富含钙，因此，在补钙方面，首选是饮食补钙。
例如，让孩子多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、绿叶食品、种子食品等。但这里需要注意的是，钙补充剂不能忽视其他营养素的摄入。儿童的健康成长不仅需要钙，还需要其他营养素。
如果过于倾向于补钙，忽视其他营养素的摄入，可能会导致儿童营养不良和各种发育问题。
※注意户外活动
户外运动对钙的吸收更为重要，我们知道钙的吸收，需要维生素D的参与。除了通常补充维生素D外，儿童还可以通过户外运动，促进自体维生素D的产生，从而更好地吸收钙。
此外，户外运动还能提高儿童身体的新陈代谢和循环效率，更好地提高身体的活动，从而提高生长效果。
※选择合适的补钙剂
钙补充剂是一种相对健康和自然的方式，但钙补充剂的效果，并不直接和不稳定。我们不能每天给我们的孩子同样的食物。因此，必要时，父母也可以使用钙补充剂，来达到钙补充剂的目的。
但补钙制剂不能乱吃，无论是补钙不足，还是补钙过多，都会影响孩子的身体。
因此，在选择补钙剂时，不建议家长私下选择，也不建议家长通过药店的推荐直接选择。
因为药店推荐的大多数制剂，都是钙补充剂，但它们不是孩子们需要的。更重要的是，一些药店推荐昂贵的钙补充剂，来提高性能，这更不适合儿童。
因此，最好咨询专业医生使用补钙制剂。
写在最后：
儿童钙补充剂非常重要，这与儿童的健康和发展有关，因此家长必须认真对待，不要粗心大意。
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